南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
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' |9 t. j, v" F4 U$ X; i1 f5.39.217.77材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u/ m1 t( y7 ~2 K P' A; C) b
水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
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製法0 W7 r8 e0 \5 e w. k4 z
1. 豬肉與醃料拌勻。
3 b' o3 n6 M3 J$ F) B5.39.217.772. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
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調味
5 ?' u$ C e# F2 J公仔箱論壇公仔箱論壇( g5 T: s" @5 X! d
醃料：
# s5 k" T1 u3 p: x W公仔箱論壇雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
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0 x- u3 {& k4 ^) @, F公仔箱論壇調味料：4 I2 b( R5 B4 K, U
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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