失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，公仔箱論壇" o6 F* Y8 `( F
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
8 a( k5 O& u2 q3 d5.39.217.77對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。公仔箱論壇8 r6 M5 h9 ~9 a2 }0 q$ d
0 q% v- m5 C& T. o- o9 c- I$ }tvb now,tvbnow,bttvb什麼叫失眠症？
- ]' _' j e' a! F5.39.217.77失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。5.39.217.777 h; V1 c. C8 y( @+ D
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。公仔箱論壇3 m8 P5 a+ p1 i& S \, a3 ~
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。5.39.217.77+ U6 W- v) h3 f6 ~: b& q8 I
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失眠和失眠症有哪些區別？
, o3 @. ]( b& T$ N從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，8 q6 ?2 [! o3 C* G1 G
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V/ M9 B4 K& o+ `% v
$ ~" Z/ G0 B$ O7 o% d' Z2 b; U3 o失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?) o% z. `; C! G6 s% ]: u
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
) v' {% A( t/ \' Q公仔箱論壇如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
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9 t% m* B2 m- |在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
2 v! g; B2 Z2 y1 `; R5.39.217.77失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z4 L* h! W1 |* f3 i
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
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/ L0 O W- y _& X5.39.217.77以下介紹3個常用穴位治療失眠：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v+ y3 [: l, w4 L5 M
1、安眠穴
- W# d. S' V8 W: Z& \! W. Utvb now,tvbnow,bttvb安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
5 ?4 t1 T) l$ g: Y; G# w" ^與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，5.39.217.776 b# |3 v1 L- k$ T
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。: x# n K) X1 q2 V
; W4 f+ f. p+ N1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、神門穴tvb now,tvbnow,bttvb5 W- s5 q1 m" X% M% M" R- W
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，公仔箱論壇1 j# a& T `) N# v" H+ k& J- j. q7 E
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
7 b" e: \9 Q) S$ y. ~此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
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, a) h' ^$ K5 O2 {+ h8 f* ~* r5.39.217.773、三陰交穴
" i1 |( u* L4 V" T1 A M7 t三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，! _+ ]/ _: I& y# n0 ^0 }& i3 \
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
, S7 u, u! ^4 ?* [公仔箱論壇(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、. I* R4 j- |1 a) K2 {; p
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
6 @: K% z1 U* Q A內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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