失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，5.39.217.77' P3 \, E0 _/ a! k! N# S8 z) T
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
) K& i" h. G- o- C) X5.39.217.77對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。, z9 T% ^( u0 s2 ^% x
! |' K% l) d/ }$ `4 \( J什麼叫失眠症？
7 \* K. ~8 [& |$ d5 q) S7 p失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。
7 J) w2 ^% c. T# N& a. E公仔箱論壇一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
9 K. |' H" r1 m4 Y- t$ n% n6 |; K5.39.217.77通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
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失眠和失眠症有哪些區別？" ?( I" x' h$ q! ~* h, ^& M+ v2 E
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
8 h0 T+ Z7 K6 O- Z( `) m而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：
3 z/ }' u0 `' d; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' t1 {. l) @; V. }8 r) W% q* V1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
3 P( \0 n. Q* P- l2 b" ~3 e所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
I; u& h, \0 Q如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
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5 f" D' G2 F! m: y$ t# ^$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
; l4 |- I/ B( ^4 u7 G/ J% n* V公仔箱論壇失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，5 n6 P* v E# L" a. y
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
2 Q' o" Q( ]( e! Q1 a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L% Q( O/ i. x" N6 |7 ~
以下介紹3個常用穴位治療失眠：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _; I, r; n6 V4 J. J8 A0 q' L1 R% k+ L1 m
1、安眠穴公仔箱論壇0 D: f F& ~4 S- P8 F
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w, C+ Z- {* P* O
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \) u9 l7 \1 o0 K/ n! N
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
1 t% ]8 n! N9 d5 h) Y; i6 W$ vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.779 z( Z3 b2 J- Z! L& C, }4 k8 t& M
2、神門穴公仔箱論壇* W! u( M6 e' I7 {
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
' @( c' `4 t" e# C0 Z: y: w, Mtvb now,tvbnow,bttvb位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。5.39.217.77: [) C4 G4 N0 J+ v7 E, t
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |* J- h2 L2 U- \# u! O
& ~ @, m0 q" Y- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、三陰交穴
. O! H# X) B0 _! s5.39.217.77三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，5.39.217.773 H; Q9 h1 p1 V; X' L
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經! o2 Q/ [9 @$ u [( U) c$ e
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
) p5 }4 E/ R8 G4 @8 H5.39.217.77益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
1 E5 w& {, p9 F( `' Z5.39.217.77內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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