失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v; b0 b0 }/ O0 J, r: R: h1 v% c
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
: f2 B5 Y' P7 i公仔箱論壇對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
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什麼叫失眠症？
) y" }* Y8 M# n' h失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。; {2 e9 X8 n3 P) T/ ~& e
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
* f9 S# ]0 b8 N. ~) [$ ~3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
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& I9 I' Q% Q9 e# K9 [; b失眠和失眠症有哪些區別？
1 c$ n- Y4 |4 }) y" r從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
/ a6 \! F$ `7 P% e9 ], I1 C$ x; @tvb now,tvbnow,bttvb而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：
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+ N# ^* G2 M- a5 Q E失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。' N, `" u$ g$ p) @9 D+ `$ y
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。5.39.217.778 x& _- V+ J# G4 T4 ?& f
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。( E6 g$ r9 K _1 u" V2 N- O
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在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
! K. i E' P2 @) w- r/ f+ \/ etvb now,tvbnow,bttvb失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
1 q! L0 _: |* t8 J* f9 i表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。5.39.217.77; c1 P: }$ O4 q0 s0 F) Z: _ r" C
9 e' G3 Z! o! `: _公仔箱論壇以下介紹3個常用穴位治療失眠：公仔箱論壇. ?( f8 M7 a& X" _! r( x
1、安眠穴
5 d/ Z9 P: e: H5 @3 l+ Z* C3 V公仔箱論壇安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
( J! Q' E; U$ L$ R4 I5.39.217.77與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，
1 [+ v# n/ @( B" @! C! L( p/ Jtvb now,tvbnow,bttvb寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。2 b* ^: S- ]2 S& D: |% l: ~
. q& \- ^3 {# T9 J6 z& E6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、神門穴
" h6 c& q, w' D$ p8 t6 F神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，5.39.217.774 N; C8 s8 {5 A1 u5 ]) h
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。5.39.217.77# w4 s3 q6 ?8 l, R. @! U* c
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。9 O; K5 t% D) v) Q: M& ^
* n" t$ s6 ^! ^* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、三陰交穴8 \+ n3 L L; J5 a Z6 B. O
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，# H1 G. Q. {. u4 |" F8 ?
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
+ M0 p' A+ ^6 k3 h公仔箱論壇(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、; H0 D$ v+ U' J# _0 E1 m$ o
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
" m$ y5 f* ?$ }% \9 J: l內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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