失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
" `$ X4 m% x' X$ v公仔箱論壇並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。7 @! [/ m* G& c2 f& h j/ i: t, a! B
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。5.39.217.77/ w$ u; x( C6 W) r
' x% ]- @2 N% B6 h, L! [4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什麼叫失眠症？tvb now,tvbnow,bttvb9 W5 \, y; A6 ?
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。5.39.217.77$ b/ _/ d0 W8 |
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
0 t9 g7 c, `( G4 x8 d0 C$ L, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
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失眠和失眠症有哪些區別？tvb now,tvbnow,bttvb4 z' K) p/ P' e/ w- ?. X0 d
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，tvb now,tvbnow,bttvb) s J! N+ p8 e# j. V3 X& W i/ ], N
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：公仔箱論壇/ {, P. ~( U; ?3 F8 {
6 s0 h; R; m* X, v i% [0 y2 }! Ttvb now,tvbnow,bttvb失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
4 n9 `" x3 l: V! j0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。5.39.217.77& t- d% c) k" y- N3 ~ F
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P4 b# `- f7 Z" W, h. f
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在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
! i- Q( @% }; ^ E8 V5.39.217.77失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
1 m5 w& I) K/ V) z/ d$ Ttvb now,tvbnow,bttvb表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。* w" j! ]% K( W8 O3 N. W
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以下介紹3個常用穴位治療失眠：6 d' u' I# S3 J& X4 _
1、安眠穴
" B7 {) w4 \ H' ttvb now,tvbnow,bttvb安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
4 e s @6 d, r$ _$ y, ltvb now,tvbnow,bttvb與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，
& f5 C# ~! Y# B# ^8 Z: H1 F4 G kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。5.39.217.772 ~) A- P% G4 u' k) X* e
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2、神門穴% y1 C- T4 W1 ~3 d$ ^+ ]) K
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，; O2 @1 |9 k. L# ~5 @' B
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。, v% Q3 H7 }; R! x# B2 W' Q7 V
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
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0 n7 j) c- u% C' M% n3、三陰交穴
+ g! e# b) W* B三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，5.39.217.772 ?& a7 E* x1 D& L, }
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
( Y! K N; D+ l& D! @! F5 Y$ A$ z公仔箱論壇(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、公仔箱論壇8 s$ j! c; n+ { I! m( D8 X
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
9 n: ~% h! {# P5 [- G/ d2 ^, x內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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