“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
' q- }. q; w) [5.39.217.77對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
7 G P4 l+ w6 Y; X7 E9 r公仔箱論壇氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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4 ^- M$ F. X2 K) ^2 w: a1 e) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四紅養生粥步驟：
% d7 l c" o3 g. E' F/ T! J公仔箱論壇1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。公仔箱論壇( A2 X: t, Z% D( `
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。4 j. s5 p2 r- n
1 ?, p5 g" J( c/ k1 P5 L$ s3、最後煮熟加紅糖即可。
! [$ `* r9 a4 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T9 r# ~! l7 K, a. V# W
食療功效：公仔箱論壇4 [* n2 u( A* P3 _, O
紅豆：5.39.217.77$ r$ y7 Z; b* w1 t$ R: t
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，公仔箱論壇6 P" }( Q( E! |/ E( r
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，5.39.217.77: S1 d! ?$ J. Z0 V# b; Q
更應該多吃些紅豆來補血。公仔箱論壇) d+ z! }7 b4 M' t' A; ~4 f; T
, k& L1 {% h; ftvb now,tvbnow,bttvb紅棗：
# S; X# t+ T: \+ ^ u常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、tvb now,tvbnow,bttvb2 H" O" w7 Q5 l' N/ E0 b
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
; W1 @/ P: ~' d公仔箱論壇俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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花生：
3 n' w9 B5 t. W( Q! Ntvb now,tvbnow,bttvb常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；" e# H+ v/ W8 W, E6 p
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；5.39.217.77+ ^. c4 |8 h5 N# K7 A
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，5.39.217.775 ?3 B1 G" `; T% b+ h
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。6 K9 x* _9 W8 ^/ j. w# q8 S
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紅糖：
) C( m9 O/ m- ktvb now,tvbnow,bttvb含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，5.39.217.77( r* n+ z0 w7 ^ k0 Q7 v3 a/ u3 f
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
0 t1 I3 R6 {! u' v3 o6 }/ ]: w4 D" S增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
1 a; y$ P0 K/ _: }2 ^8 ]; r: @# m# ]5.39.217.77強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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