“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，5.39.217.779 T4 O9 ~$ B0 H/ d+ i7 \+ K# n
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
& K1 n: Z8 L" K$ R7 a5.39.217.77氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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四紅養生粥步驟：
% s2 p0 u p9 F7 x4 Q0 _1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。公仔箱論壇; @! Z6 [' Z' k) s; a' h
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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. Q+ D: F- c# M; M/ h0 w/ i公仔箱論壇3、最後煮熟加紅糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O. L. t c! ]; p2 A
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食療功效：5.39.217.773 W, b0 n3 z6 Y b6 J
紅豆：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W; \; e5 K( m* k- @. s, [9 d
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，tvb now,tvbnow,bttvb" H9 B' u) H1 P) s6 k8 d& s1 @
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]' f0 R! I6 \3 ^0 H
更應該多吃些紅豆來補血。
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2 Q" F" b" G d+ K2 T公仔箱論壇紅棗：
* a6 W( w" K) n8 n5 C* |- _1 ]2 `常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
1 _. w, h, h8 c9 G0 t. N) m$ N維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
8 z0 D1 i5 ?: v7 _俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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" t$ ~) D1 Q5 `% s. w8 C公仔箱論壇花生：tvb now,tvbnow,bttvb Q& ?' R; i4 `1 r* q, `5 z, _( m
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A! Z7 Z* Q) h' j" w1 p3 p0 j6 N0 ?
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；公仔箱論壇 n! G8 b. ?7 U9 @( ?2 }
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N0 K) M* B& ~- O5 V+ Z
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。1 h; p/ P S2 ^; }: B
* `! ]8 }4 i( v! H紅糖：公仔箱論壇- d' ]; h( c: F3 D3 O% Y
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，) s7 Y p/ X# ^: @" B
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、5.39.217.778 o/ l5 O0 k# _) y
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
+ A' N3 J w6 j1 \2 l. P' z% B3 h$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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