“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，5.39.217.775 H: s% `: @$ \7 I0 o
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
3 y0 o# G+ l: V2 e: o& G2 u氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。公仔箱論壇1 }9 ?7 Y# ?! ` U
( f# A/ N L! d: g7 o* G+ g5.39.217.77四紅養生粥步驟：
$ T$ }7 G4 b' q* Q: Q5 B1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
8 l2 W) {) _- c' a9 R$ q' p; K5 Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l5 B0 D7 X, `: k% M) }0 y
2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。5.39.217.77& }$ R4 M, e) s0 S4 _. Y: b, U" W$ L
& K: J0 j1 p- ~+ ]+ i' Y1 P: D3、最後煮熟加紅糖即可。
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食療功效：
1 Z4 j8 \) h7 u- u( R# |! u- J公仔箱論壇紅豆：tvb now,tvbnow,bttvb* f% M% z4 M/ z1 m
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，5.39.217.77/ ~& _7 }9 N' K4 i8 J
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
- r7 L8 K; M- Y3 V" g4 m5.39.217.77更應該多吃些紅豆來補血。
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9 ?7 P M! }: i+ g( w. G) W紅棗：
4 C9 p/ t( P/ k+ a1 ~公仔箱論壇常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
7 V! G5 q: g- ~2 l5.39.217.77維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。3 y5 K8 y1 b i" y& d: q
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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9 e8 r2 l! y0 T1 t3 D2 H8 ntvb now,tvbnow,bttvb花生：
; C3 x( F( d6 m) }0 [4 o# c( r常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；+ A* ? Z' U. z3 b4 A$ k
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u) O1 M: ?$ ^; b; f+ _/ W2 \
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
; p; f& v6 i" W, w對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。公仔箱論壇( c e' r( a9 y1 b
2 K2 ~* o& h1 ~; b1 O紅糖：
, V/ n/ a' Z! f# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R# e- }# D/ }$ B7 Q' N7 ?; [
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、公仔箱論壇& l; S+ ?% A+ X1 e# {/ v: M4 [9 k
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，5 s3 V8 u# \- t2 I$ V- k
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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