“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
% z. I7 p. A5 L5 w0 u, S5.39.217.77對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x+ u: K! Q8 n
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I( {3 A$ `- i' G4 f5 T
tvb now,tvbnow,bttvb. }8 y8 S) }1 ]
四紅養生粥步驟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |4 `2 J/ m7 [& U9 t2 b, g! ^& B6 X
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。公仔箱論壇: a; I6 I# x4 j/ q* R. U
9 _) g9 ~& k* {: z3 s1 B
2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。5.39.217.772 \- ^2 w8 x/ i; _7 [7 q ]" g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {7 v* `* t! |/ m4 ~
3、最後煮熟加紅糖即可。- G6 Y" Q3 H) O' @/ S& G
6 L! z( X, t' A食療功效：
( R7 C4 ^' q3 @" o: U: m5 Gtvb now,tvbnow,bttvb紅豆：0 s9 D) ~* f1 {0 {8 u
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
% s. h& I4 Y& \( w# u6 ^) G常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，公仔箱論壇3 p7 T6 E) U5 w3 H3 h$ K s
更應該多吃些紅豆來補血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `9 C2 u9 J. S6 G/ X
$ u0 _- W/ _" Z; A6 K6 {tvb now,tvbnow,bttvb紅棗：
5 u7 H8 ]! s; _. Z! k公仔箱論壇常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、公仔箱論壇* [/ @! E# Z( c, O: S
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
! ?& a) b9 P, I% M' Q俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
~% r" S* s9 x9 Y' V% b* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e" ]+ Z4 g: f" c" r# E
花生：
% k G* O, v" U4 j1 M. Vtvb now,tvbnow,bttvb常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
$ c" o! v* _- O7 [; O5.39.217.77其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
$ c9 v: G0 V$ Y- Wtvb now,tvbnow,bttvb特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，! n% i' I' `, y }# y
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。公仔箱論壇3 `1 k9 H1 w; }5 ^4 @0 b
/ e" b1 z! A. E& W/ U; R9 F$ _
紅糖：
i* e1 w/ y4 M' jtvb now,tvbnow,bttvb含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，tvb now,tvbnow,bttvb% R; b- M0 Z9 T5 P
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、公仔箱論壇& F+ w3 F8 l9 P
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，tvb now,tvbnow,bttvb$ r" x7 n" E/ R( j* \. j
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
| 
