炎熱的夏季來了，這個時節氣溫高且濕度大，給人以悶熱難耐的感覺，
# M! d) k1 q$ T/ M+ A X+ \! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於男性體質不同，在炎熱的夏季更容易出現上火、發熱、煩躁、
) @, ?; g. ^0 s: C) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多汗等問題，因此要掌握夏季養生保健知識來安全度夏。
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; G4 n9 f, _0 b4 Wtvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，心對應夏，夏季心陽最為旺盛，人們極易出現煩躁不安、
+ b3 p D8 S1 [ Q7 Qtvb now,tvbnow,bttvb好發脾氣等癥狀。所以，夏季要特別注重對心臟的養護，多喝牛奶，
, ~7 N9 {& |& G( O X公仔箱論壇多吃豆製品、雞肉、瘦肉等；平時多吃蔬菜、水果及粗糧；保持心情舒暢。公仔箱論壇/ [" O e, T& A k5 y
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晚睡早起加午休tvb now,tvbnow,bttvb+ Q& q* i5 q5 d: _
由於夏季天亮得早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，公仔箱論壇0 W) K3 Q# f/ `0 j
所以要增加午睡。午睡時間要因人而異，壹般以半小時到1小時為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V/ n m3 K5 ^
對於不能午睡的人來說，午間時分可聽聽音樂或閉目養神30～50分鐘。
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, r8 h% G' _9 z; M$ T( M8 [tvb now,tvbnow,bttvb微量元素重點補鋅tvb now,tvbnow,bttvb3 m% I7 K& E% l4 o
夏季炎熱的天氣，會使人體大量流失營養，特別是男性，推薦夏季男性養生小常識，! O4 W, r e8 J0 B0 G' y' |! U
因此夏季飲食養生對於男性來說顯得更為重要。在夏季養生時，
+ S7 Z C0 X Y. ~3 N1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性要注意多補充壹些營養元素，比如鐵、鋅等。
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+ ^: v" u' }% C/ @微量元素鋅是全身?的活性成分，它有助於調整免疫系統，9 d- W: U G7 g: l
是適當生長的極重要因素。但男性往往忽略鋅。據調查，
2 V1 I" P Y$ S/ o" A3 |4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鋅達標的男子不到1/3。鋅，可從海產品、瘦肉、粗糧和豆科植物中獲得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y# [" ?3 Z$ V% l# ^$ f9 h
8 E5 Y/ y& B, U5.39.217.77減少吃肉tvb now,tvbnow,bttvb \: S( K$ {. r, |& ~1 u
幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。甚至有人說：3 t Y& R# h. z
再誘人的水果派也不如壹塊普通牛排更能激起人的食慾。公仔箱論壇1 Z. \# ?& ^8 B l g+ o
但實際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌症的危險。6 q( m9 x, f! |( F. p
從世界範圍來看，紅肉消耗多的國家，前列腺癌的發生率也高。
, n1 d# w8 `- o$ Q- K8 q, _1 R! P! T“但並非所有的肉都不能吃”，魚肉、雞肉等‘白肉’有抗癌作用，
; s; J2 t7 s0 C5 \6 j每周吃2—4次魚肉，可使人患結腸癌的風險下降50%。 |
發表於 2016-6-21 07:37 AM
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