如何挑選益生菌：
6 k+ a: z$ X' y/ T' j" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V! T9 X1 I1 }4 j' e
1.菌種因地制宜，國外的菌種並不會較適合東方人
7 O7 E$ m$ H6 n2 u% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(不同地區，人體腸道菌叢分部不同)
: {# I, i. B0 X2 a公仔箱論壇-旅行時所引起的水土不服，並不一定是吃了什麼壞掉的東西或是被細菌病毒感染的食品，很常是因為各國飲食習慣不同，導致不同地區，人體腸道菌叢分部不同，當我們原有的腸道環境，受到外來環境不同的刺激，進而影響腸道菌叢的作用，而產生腸道問題。
7 j8 W1 ]( t7 o5 t8 u" a- u, E2 v7 p, @* t( ?4 C, b2 B) E
5.39.217.775 N5 M; M( |2 E. d% N
2.菌種愈多，不一定愈好，甚至有相互排斥的現象。能相輔相成的配合比較合適。, {: d! F6 H8 ]5 P, e3 p
(A)B. longum與L. paracasei(LP菌)所產生的廢物，是定殖在小腸中L. rhamnosus GG(LGG菌)的食物，可見其三者共生的重要性。公仔箱論壇# z8 Q K9 v# V& o
(B)糞鏈球菌(S. faecalis)能快速在腸道分泌酸性物質，幫助嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)及比菲德氏菌加速發育。
+ q& A2 j* j& c9 W4 Qtvb now,tvbnow,bttvb(C)比較建議菌種為：A菌(L. acidophilus)、B菌(Bifidobacterium species)、C菌(Lactobacillus casei)、LGG菌(Lactobacillus rhamnosus GG)、LP菌(Lactobacillus paracasei)5.39.217.77) [# G! n- ]$ D' x- a' X6 r
+ k3 B& U5 L! a- d) R) \8 v: x2 @
, I4 W$ R4 f! I0 p" X: E/ m; _* ~3.菌數20億-100億為宜，腸道裡所能定殖的益生菌含量是有限的，過量的菌數，反而影響益生菌的作用。
7 f2 E4 J9 r( Z; |tvb now,tvbnow,bttvb-菌數過高，反而會造成菌株之間的相互卡位，無法發揮「各司其職」的功能。市售標謗含1000億菌株的產品，值得好好考慮其菌株定殖率。
8 v2 J" @* U2 }3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; } J( H4 Z* k) G* Vtvb now,tvbnow,bttvb
5 a- j' K# J( ?6 w7 k* _tvb now,tvbnow,bttvb4.劑型：膠囊、粉劑為宜。錠劑製作過時中，不可避免的會經過高熱的加壓而製成錠，而造成菌株的壞死。% m1 M) J1 h$ e( C* r/ A% W r
tvb now,tvbnow,bttvb' P, u, ]. I9 Y9 a$ f
5.39.217.77: A6 E; y* F! V9 Q- M$ D5 {- d
5.益生菌偏寒，建議食用有增加溫性成分的複方益生菌，如冬蟲夏草(入腎)、紅景天(補肺)，效果更佳。再者，過敏性患者體質偏寒，故不建議單吃益生菌。7 A( O: I' s% h5 X% _7 n; _7 `" Y
-此論點來自於「活力藥師」中西合併的配方，值得參考。 |
發表於 2016-6-19 04:43 AM
| 
