如何挑選益生菌：0 G+ h5 c6 h$ ]& g4 c2 U M
- v& i$ o" N7 |7 S1.菌種因地制宜，國外的菌種並不會較適合東方人. u" I. W. [& m$ L+ S' R P
(不同地區，人體腸道菌叢分部不同)
& D# ~+ T7 T; E5 G8 ?0 V5.39.217.77-旅行時所引起的水土不服，並不一定是吃了什麼壞掉的東西或是被細菌病毒感染的食品，很常是因為各國飲食習慣不同，導致不同地區，人體腸道菌叢分部不同，當我們原有的腸道環境，受到外來環境不同的刺激，進而影響腸道菌叢的作用，而產生腸道問題。
0 U! T. H0 \; F- d& ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. S5 Y5 Z/ Z( L- v4 \2 K
- c Y5 m* e b( i4 x. \5 ^+ Q2.菌種愈多，不一定愈好，甚至有相互排斥的現象。能相輔相成的配合比較合適。
: x* V# k! d8 h: i; R; M% b( w5.39.217.77(A)B. longum與L. paracasei(LP菌)所產生的廢物，是定殖在小腸中L. rhamnosus GG(LGG菌)的食物，可見其三者共生的重要性。
) x3 M! y$ Z6 L5 B2 S6 P公仔箱論壇(B)糞鏈球菌(S. faecalis)能快速在腸道分泌酸性物質，幫助嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)及比菲德氏菌加速發育。tvb now,tvbnow,bttvb0 y0 @) n2 W+ G3 Q3 \' @
(C)比較建議菌種為：A菌(L. acidophilus)、B菌(Bifidobacterium species)、C菌(Lactobacillus casei)、LGG菌(Lactobacillus rhamnosus GG)、LP菌(Lactobacillus paracasei)
" r5 O5 [- b: G2 [% W& X7 ?% R7 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i* w9 z( d+ d4 ~
2 e2 n$ ~/ h' {0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.菌數20億-100億為宜，腸道裡所能定殖的益生菌含量是有限的，過量的菌數，反而影響益生菌的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q6 K+ D. W) a; f2 k/ ^
-菌數過高，反而會造成菌株之間的相互卡位，無法發揮「各司其職」的功能。市售標謗含1000億菌株的產品，值得好好考慮其菌株定殖率。- `, k/ K" B: E/ Z: h1 z
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4.劑型：膠囊、粉劑為宜。錠劑製作過時中，不可避免的會經過高熱的加壓而製成錠，而造成菌株的壞死。tvb now,tvbnow,bttvb0 S4 ~; d7 F5 A9 _
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" ?' F7 S! \ X* ^* H$ D, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.益生菌偏寒，建議食用有增加溫性成分的複方益生菌，如冬蟲夏草(入腎)、紅景天(補肺)，效果更佳。再者，過敏性患者體質偏寒，故不建議單吃益生菌。
. K' @7 j: g' ~! O! t( e( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-此論點來自於「活力藥師」中西合併的配方，值得參考。 |
發表於 2016-6-19 04:43 AM
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