如何挑選益生菌：4 W9 Y8 Y0 `* g- w2 Y. m
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1.菌種因地制宜，國外的菌種並不會較適合東方人tvb now,tvbnow,bttvb$ g& Q! w/ Y7 O, |, a: w
(不同地區，人體腸道菌叢分部不同)0 e: N5 z+ v7 ?" {, F
-旅行時所引起的水土不服，並不一定是吃了什麼壞掉的東西或是被細菌病毒感染的食品，很常是因為各國飲食習慣不同，導致不同地區，人體腸道菌叢分部不同，當我們原有的腸道環境，受到外來環境不同的刺激，進而影響腸道菌叢的作用，而產生腸道問題。公仔箱論壇8 [9 I' ]# q4 |7 B
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/ l' k( i# s1 _$ e% s7 v2.菌種愈多，不一定愈好，甚至有相互排斥的現象。能相輔相成的配合比較合適。
& D4 {0 [$ Q; [) c. Z公仔箱論壇(A)B. longum與L. paracasei(LP菌)所產生的廢物，是定殖在小腸中L. rhamnosus GG(LGG菌)的食物，可見其三者共生的重要性。, v0 @% G6 J U+ u
(B)糞鏈球菌(S. faecalis)能快速在腸道分泌酸性物質，幫助嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)及比菲德氏菌加速發育。5.39.217.77" Q) r& Z0 J+ k/ E
(C)比較建議菌種為：A菌(L. acidophilus)、B菌(Bifidobacterium species)、C菌(Lactobacillus casei)、LGG菌(Lactobacillus rhamnosus GG)、LP菌(Lactobacillus paracasei)公仔箱論壇* k' F$ O+ e9 m( Z3 E
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# m1 ^# }3 a) v# Q/ a6 K; U* [" I5.39.217.773.菌數20億-100億為宜，腸道裡所能定殖的益生菌含量是有限的，過量的菌數，反而影響益生菌的作用。
$ ]. \; }. l8 m) a: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-菌數過高，反而會造成菌株之間的相互卡位，無法發揮「各司其職」的功能。市售標謗含1000億菌株的產品，值得好好考慮其菌株定殖率。
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8 X! `# v' D/ K9 g1 n0 X1 b9 s4.劑型：膠囊、粉劑為宜。錠劑製作過時中，不可避免的會經過高熱的加壓而製成錠，而造成菌株的壞死。
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3 E& P2 A0 }/ I5.益生菌偏寒，建議食用有增加溫性成分的複方益生菌，如冬蟲夏草(入腎)、紅景天(補肺)，效果更佳。再者，過敏性患者體質偏寒，故不建議單吃益生菌。
% w; H7 V Q0 y- m4 u- S4 Mtvb now,tvbnow,bttvb-此論點來自於「活力藥師」中西合併的配方，值得參考。 |
發表於 2016-6-19 04:43 AM
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