根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
* r8 \; `. S) k: k, z2 D而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，) M. K& t: Q1 W( [2 l
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l# z* r0 y1 d& S! H
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
& y. y7 v0 C- N7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，, ?* Z5 T/ @0 @4 B
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
$ z% \' Z. d V( U) _1 ?3 Y7 u4 y男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。公仔箱論壇6 T* i/ T7 y: n& [ k; p
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。3 t1 P# u/ H7 \3 o5 V
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長壽方法二：每天吃蘋果
z' k( y1 C& G! I( m" u50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
4 a% r. n/ e% C3 Vtvb now,tvbnow,bttvb每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
% \5 }* f1 g7 Q1 p/ p( c7 \* e1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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; m! q3 r6 r: d$ [ c" Z! J公仔箱論壇長壽方法三：常過美滿性生活
5 s% R! @; J. B+ f5.39.217.77澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F* J* M! B* n6 k* m; X% Q
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
' Y3 q1 W% ]0 h: ~. [( T- A5.39.217.77這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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2 D9 m$ a- X/ ^3 Q% D5 {: I長壽方法四：護牙能防禿頭症- j! a& d! m! l
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q; |0 I. _" c" H, M9 t+ ?
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
- H: U. l. ^# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.777 K% c" C& C+ s' c, g. c+ ?5 |
長壽方法五：降低膽固醇5.39.217.77& E4 C7 r5 X) ^1 u9 n$ p
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、7 T) T; H+ K: J; D+ Z; {5 K5 B
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。tvb now,tvbnow,bttvb3 W' b3 D' R2 x
7 q0 l" t* ]1 N% g; ^! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法六：少吃肉tvb now,tvbnow,bttvb9 ~& g& Q8 \* B. E( `
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
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% Y2 f; k) `3 \4 @5 htvb now,tvbnow,bttvb長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
4 \1 h3 a/ k# |" j9 _6 d男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
+ \) r# u- U2 z' d9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 f" L7 G* S+ u; T) o& n2 f
長壽方法八：反手刷牙
1 y: t9 b5 D, E7 w3 ?& J公仔箱論壇用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。5.39.217.77. d3 _1 a& f% c$ k& P
公仔箱論壇$ N2 `( @) n: e1 U0 t3 G" _
長壽方法九：少用止痛藥$ F/ V# [6 T# a _4 a1 ^; ?
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
/ B0 F& Y S2 N, R3 c$ x每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。5.39.217.77! b9 O# J2 E: P" L0 O: h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m) r/ G7 h5 u
長壽方法十：錢包別放屁股後
, X3 `) X$ R; N( V3 jtvb now,tvbnow,bttvb如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
! E# N& ?. G! }% C+ z: _5.39.217.77錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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: v( `9 k: P+ E' N+ d' L. \5.39.217.77有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，5.39.217.77: i# [( B& f" f# r" L' \
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
: T. j+ I, d/ K! P, S這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
- r6 d/ O0 G; L6 W5 h總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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