根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
* T0 z9 M6 [1 b& vtvb now,tvbnow,bttvb而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
8 C/ C6 H9 s7 c, O: a) Y, P w並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，5.39.217.771 O2 }4 o' L( C4 q0 Z
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K m# E% v' r$ X
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
, T: | a# i; I0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。! L, F1 F8 `2 t0 D9 M- O
tvb now,tvbnow,bttvb& ^! c0 W7 V+ |1 z8 t
長壽方法一：每天曬太陽10分鐘公仔箱論壇2 ~$ F0 D8 m2 j0 l: z$ G: ~
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u$ A3 r: i( M- Z( n& o: N7 K
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A; c g# P( Q) A0 [+ g0 g! L k
! w+ m7 D% z8 u- a5 u& Y9 C8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法二：每天吃蘋果
, c! G5 f/ q5 o U公仔箱論壇50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議： ~! t% \ w+ p$ V* F
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
3 t4 s) q: k9 Z1 [9 s2 d; T1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb; j9 K7 p1 G! U
0 V" w1 e% J. G: G5 J B* d+ _公仔箱論壇長壽方法三：常過美滿性生活
; Q+ l+ g+ V) c$ U* V& }tvb now,tvbnow,bttvb澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，公仔箱論壇4 b2 k. W* `% @; _8 O/ F' L5 m
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
- i' o: |; {, Z9 y6 p這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
5 L4 o; @- Q% j# v8 {8 E5.39.217.77
" h$ g5 |9 _) O+ B+ @公仔箱論壇長壽方法四：護牙能防禿頭症5.39.217.77# z. w! A1 j& t7 H/ {; Y
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，5.39.217.77& s- L3 C- W1 |# G) N' i( Y7 k& [
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y. h& z% r, N( n: {1 _: @
$ r9 J/ O0 u' T9 y% |
長壽方法五：降低膽固醇
3 m3 Z0 U2 v: g ^tvb now,tvbnow,bttvb美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
+ G4 v# Y8 B/ g% f$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U7 P$ W, @* T* R
# h( x8 B; b+ g% J- N6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法六：少吃肉3 `% s/ c/ r* w
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。3 u) Y1 `3 K# C# K% P# M. S9 q, o
% G- m: I$ T9 }9 W長壽方法七：加強盆底肌肉訓練TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b! L% ]$ S& L8 t
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
2 X7 j. s% B/ x) a# d& m {tvb now,tvbnow,bttvb
3 f* B- z" U! u7 R公仔箱論壇長壽方法八：反手刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~! U4 V! f" u
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。5.39.217.77; C/ X1 z. ~: }7 `* n
3 d! _, T; F& z- K5 D長壽方法九：少用止痛藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {- s$ w4 l! M$ E
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，! N# Z$ `2 @) r3 i- ?
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。 O6 N- U' s6 q
公仔箱論壇' D& c% S7 V7 h8 y
長壽方法十：錢包別放屁股後
; c9 r5 A# }! ]! T$ V& V6 F5.39.217.77如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。5.39.217.77; G; U" O. d5 u% c( s- A6 o) x
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
: S" w& Y6 U2 w) j# Jtvb now,tvbnow,bttvb
: [# ]' v3 Q% e/ c; f7 a$ a9 U' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
3 F5 H% H+ o: s. v可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，5.39.217.77' S; |: p; }( d2 j) M
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，5.39.217.77! ?. `# I+ h3 h
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
| 
