根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，5.39.217.77 F ~: W' Q3 f$ j
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
1 C+ U& H8 F2 g, T4 ]! Y, P2 ]5.39.217.77並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y2 i! U- L. h7 j
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，5.39.217.772 D C1 B& I! o% ~
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
" V6 h: @0 O+ S' g* f* @3 i. U; m9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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3 C1 b0 R* R' D `. j7 r- O9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
. G+ }* i1 G) C3 v% ^公仔箱論壇男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
! i) c! k8 Y0 y1 ]0 G, itvb now,tvbnow,bttvb每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。tvb now,tvbnow,bttvb; a) V. s+ [* c. Q1 @2 g5 P5 ?
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長壽方法二：每天吃蘋果7 \0 d4 ]$ t' J: B+ e' l. r" v: l
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：5.39.217.77. J: G) l1 ~+ m6 z
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，5 p4 ]7 D& f+ y2 {0 h9 a5 Q5 z- v
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。# |+ w2 S+ Q- O- N+ C1 d T2 E
5 S( i( H7 H# q# E$ Y5 G1 y' d+ {5 A4 Ztvb now,tvbnow,bttvb長壽方法三：常過美滿性生活
" C. f) J/ A9 S6 |) V( g. P: Y澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
) f6 w$ u! I5 \; e. _如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
- M3 u; b1 n8 U Z7 I4 X+ v- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
/ D8 ?; k5 H8 ~; {: ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [+ s" \- o% E7 a& y4 T
長壽方法四：護牙能防禿頭症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z F3 v; K, h' _6 S
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
4 H9 b+ i+ `- p1 G8 ^tvb now,tvbnow,bttvb與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
* l: l0 ]& p5 H7 e9 d0 b5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J+ M: j0 x6 s! A9 i! s! H
長壽方法五：降低膽固醇- G# E X F$ q. ]
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、公仔箱論壇7 ?% F C) Y* q8 |
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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長壽方法六：少吃肉
9 P! X8 T9 a% h& r$ b0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。& J. k7 r7 P2 S" y( ?# L% C
公仔箱論壇1 c( }/ S7 D+ G4 g, X
長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
7 D# w( s: t' e9 u3 I; a% ~) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。tvb now,tvbnow,bttvb. w: Q& o# R9 |' C7 V2 |
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長壽方法八：反手刷牙
- z; J; a, O9 I) H0 p& y用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。tvb now,tvbnow,bttvb: D9 y. D2 y, J
& R5 X. V! H9 O& ?7 {tvb now,tvbnow,bttvb長壽方法九：少用止痛藥
6 L+ o3 X4 T6 V. R& ^tvb now,tvbnow,bttvb哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb" R6 u( J) X5 i' Z
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。5.39.217.775 h/ E/ F1 P* W/ r
% K( s3 b0 U4 J3 B) A長壽方法十：錢包別放屁股後tvb now,tvbnow,bttvb, @: A7 m- q% [$ z0 _
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
) l5 }# w: n7 {4 M3 }) `5 S6 Q8 s3 r4 gtvb now,tvbnow,bttvb錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。tvb now,tvbnow,bttvb# q e- O$ |& b( \7 C' R
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
d* a3 e9 X& \% Z公仔箱論壇可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，tvb now,tvbnow,bttvb7 T/ |, E8 A; s8 F7 I
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，3 y5 k# c" O" j; x+ H
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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