根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
# j) K/ |! e7 H: E' D5.39.217.77而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K4 p0 {) D# _4 M# O
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，公仔箱論壇7 A' x$ ~" b3 H7 f8 R0 |8 l
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
) h2 e e2 H/ c/ h/ T. N: x1 T* D f公仔箱論壇不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
8 T! f% G% U- `# n# C男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
8 X- ^: D+ b% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a: u! P4 w. i+ d! R: [
長壽方法一：每天曬太陽10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J6 p- `' L9 W) B. W; u
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。公仔箱論壇8 J7 j4 k1 T4 u1 A1 h! w
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。公仔箱論壇2 `0 {$ o7 y8 }+ g6 W
% O% T- p3 Z% m, W3 Rtvb now,tvbnow,bttvb長壽方法二：每天吃蘋果
/ O6 ~6 t. J- J( _9 h) E5 U% e5.39.217.7750歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
- ]: |( @* X0 G$ q, H) q+ j公仔箱論壇每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，tvb now,tvbnow,bttvb2 `- m7 Q) J1 [3 F$ X( H+ I" T, O
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。5.39.217.77% \& L9 H* V- x2 a" Q
/ C* D# z( S' a- x. q1 e) t3 q長壽方法三：常過美滿性生活5.39.217.77 m% q6 {# |0 |* u8 O3 A
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
7 i3 I, _9 x9 B9 j7 Htvb now,tvbnow,bttvb如果可以每天都有正常的幸福生活的話，tvb now,tvbnow,bttvb3 f) w2 I& e* m
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。3 F( S8 {3 N; Y: E' `, b# N
" L! w" m9 I3 n. m- |( c) R# o長壽方法四：護牙能防禿頭症
6 K6 X4 m* r TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
* L6 W$ i: i5 ^3 o. m$ [; `. L, p R公仔箱論壇與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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1 F( H& |; a* C8 h# q/ t長壽方法五：降低膽固醇
: h& I. E8 ~' Q9 M; G5 g公仔箱論壇美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、tvb now,tvbnow,bttvb3 R \; e- P7 D/ h( A
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。5.39.217.77( b; q: `( K3 s9 q# K0 ~7 b! O
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長壽方法六：少吃肉
# R2 ?; Y7 s5 g- Z1 J7 ?tvb now,tvbnow,bttvb美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
+ E/ C0 i8 A% }! t2 x GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# X# ~! ]8 ~% m長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
1 r9 B1 T- Z# j! ztvb now,tvbnow,bttvb男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。公仔箱論壇$ J" {0 u6 O* W0 ^
8 q( V/ H/ k1 G+ ?/ h, `4 htvb now,tvbnow,bttvb長壽方法八：反手刷牙: b7 I; K2 w0 n% D ?8 q1 T
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。tvb now,tvbnow,bttvb' a" ]( V. F) ~$ f2 S- Z+ o# R
6 `. c% N. H9 X* W7 j: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法九：少用止痛藥
Q# r( o3 f/ x: j8 s- htvb now,tvbnow,bttvb哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
5 x1 N' V8 A( y, Wtvb now,tvbnow,bttvb每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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7 s' ]7 Q8 s; [. L8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法十：錢包別放屁股後5.39.217.77, q3 O6 I3 s/ d* |6 I4 N' W/ W
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。# } a1 r# G. ?* h
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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" B! k$ V+ Z1 Y8 [( i3 ?" t: J有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，tvb now,tvbnow,bttvb& w5 d8 B9 Z% }3 f
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
) i/ B2 m! X' s5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b8 e$ p \( K* [( x3 g4 \1 |3 T
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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