根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
0 {* m9 ^3 H O' O7 @tvb now,tvbnow,bttvb而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
H+ p0 z1 P$ y% j' U/ Qtvb now,tvbnow,bttvb並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 { b$ E# N9 C3 L% K" q( l. L
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
& t" D, C2 h6 n/ Y/ T" b3 X4 \5.39.217.77不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，% q4 H+ V( _% J0 Z4 r+ C! D
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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, l5 o7 A$ ?3 f公仔箱論壇長壽方法一：每天曬太陽10分鐘) ~0 E. K0 Q3 K1 H3 W* u9 U3 v
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。5.39.217.773 |6 x7 c0 c# F
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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" ~! \; b9 i! d9 I' V6 vtvb now,tvbnow,bttvb長壽方法二：每天吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p" X; X$ c7 e9 [, a
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
2 v: _2 j7 {& M5 l/ A _8 A公仔箱論壇每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
, x6 f8 {5 B+ m r7 e. k3 M1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb4 S: E% I9 W& e9 Q* c5 p }" d
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長壽方法三：常過美滿性生活
' Y. A, {9 t, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
# T! Z. V; E }* m& Dtvb now,tvbnow,bttvb如果可以每天都有正常的幸福生活的話，公仔箱論壇: l) O+ J$ M9 ?, }: F
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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長壽方法四：護牙能防禿頭症
, t! @# a) I1 k ]tvb now,tvbnow,bttvb西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
: q ?4 Q5 T, q與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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2 m- m' y. `6 k$ M7 D$ m4 Y; N, z長壽方法五：降低膽固醇
$ R# R6 y; z) A0 D1 ~5.39.217.77美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
- d; J6 T, N5 j& c$ \2 \tvb now,tvbnow,bttvb降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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, L0 x1 g. e" d長壽方法六：少吃肉
, s2 N7 U+ M" K' q, ?tvb now,tvbnow,bttvb美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。2 l) J/ i n' r H/ M1 s
* A5 r. j. b- R) A. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法七：加強盆底肌肉訓練5.39.217.77& p/ f/ E' S$ @6 p3 z0 S: E9 O$ @
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
# y6 @$ k1 q1 h# [' \* r5 X5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q N2 ~& L, q1 I$ g6 W! T" u
長壽方法八：反手刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~. b5 {) q- V1 t/ g! [4 w7 f% P
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C# U2 M0 O9 {) R" E4 O" d3 H
3 J4 W" l" e5 j3 e! Y5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法九：少用止痛藥
8 x- L+ Z$ n3 l w* q哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，公仔箱論壇" v( g1 Q" N! @- O z
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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8 _" T$ ^: G0 w; V5 t/ V8 {: `長壽方法十：錢包別放屁股後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k3 ]& P; q/ m @" w7 N. ?
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。1 [7 E5 _5 Z d$ e9 Q2 H
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
: T$ L5 p# B- N/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 \! W _7 \! ~* t8 p# e: Q( ^tvb now,tvbnow,bttvb有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
* D. D6 ~% [3 `' B* U1 `7 Btvb now,tvbnow,bttvb可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，0 H {6 Z# L. Y8 h
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
2 d" N! p) x' M1 b6 }) n# i: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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