提到酸，大家首先會想到醋，醋幫助我們消化食物。其實日常生活中，
! i- D$ d4 r/ `3 K, e# ~5 f$ @5.39.217.77我們如果能多吃一些酸味的食品，就能夠幫助我們的身體產生一些有益的營養成分。公仔箱論壇# E0 f8 Y/ ]- C; H3 q4 t1 Q
酸味是很多人們在日常生活中的一日三餐不可缺少的一種味道，可以去腥、解膩。
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在眾多的水果中就有一種我們非常熟悉的酸味為主的水果——檸檬，: Z9 v3 c1 J5 l: c4 ^
下面來介紹一下關於檸檬的食療作用和功效。0 x; Q7 }- Z+ x8 o" d$ ?
8 h& ]4 T' ?2 w. X! v0 w5 h公仔箱論壇◎開胃果：檸檬生津開胃5.39.217.77- b, k* L. b4 E; K( q. [
別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，
# L( u/ O; \) z9 Z2 P+ n$ L但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。( N! D# r* W1 ]% s
在西餐中多用檸檬作海鮮的調味，除去腥味異味% c, j. `7 v& V
9 l- E) F- B7 S. J2 ~8 ^ w5.39.217.77◎降壓果：預防心血管疾病" z- i9 T. V- _! w+ |) q
檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。5.39.217.77' G) @+ q, O( V+ K0 P
近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
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/ T7 F& X& E. ]) m; Q◎化痰果：常吃檸檬清熱化痰, T( i5 U8 {% r$ U( v+ B/ T
檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，tvb now,tvbnow,bttvb. \% J% i# J6 E* P3 R) n
人體的內濕和自然氣候的外濕相互感應，濕濁鬱積日久就可生痰。因此，夏季痰多，
: S6 o$ P$ J. A4 c+ `# otvb now,tvbnow,bttvb咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
% J# T. a! K# i& B$ V" ?公仔箱論壇5.39.217.77* x! d! ]4 d8 ~- {4 y7 K. U' p
◎消炎果：具有抗菌消炎功效
0 a1 _* S; f" f' x3 M& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、& @8 M7 ]3 ~8 L8 d
增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。tvb now,tvbnow,bttvb, W; r3 B" m# x- L* W& x
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◎美容果：延緩衰老抑制色素沉著
; h7 I( y4 a6 e! p2 T$ J公仔箱論壇檸檬中含有維生素B1.維生素B2.維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、
1 M. ], g& X7 J1 ^ s. Q檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、
8 h( M6 Y% z# v& U8 ~ @( ttvb now,tvbnow,bttvb延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
4 `" o6 @& b1 l% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }, ?: |9 i" _& B9 v3 L
◎止吐果：檸檬“宜母子”消除晨吐
1 m' L" E3 b" M兩廣地區中醫著述《粵語》記載：「檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，tvb now,tvbnow,bttvb( k0 C0 b& B" w9 W; A! Y
故曰宜母。當熟時，人家競買，以多藏而經歲久為尚，汁可代醋。」tvb now,tvbnow,bttvb& j; D: B! F1 P9 P1 R5 L" H1 w
就是說，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應。 |
發表於 2016-6-18 05:54 AM
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