失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
+ ~" M) ~/ m( h2 F8 z/ P1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
4 @2 A5 j* F% ]( c, R$ a7 M) J- D0 D- t- T治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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按摩穴位趕走失眠tvb now,tvbnow,bttvb/ k+ R2 e* `% U
1、湧泉
* t0 W8 J- v( t6 b' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
1 O/ z! d V7 V% S6 I/ A9 F6 I公仔箱論壇為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”- _' @0 D3 k0 r3 w& G
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，公仔箱論壇) g5 W/ @$ \8 Y2 q4 ?- V9 s
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
: A/ v& h0 `2 n' N& W m' k. p4 u% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。5.39.217.77* g% D4 y) q. l+ J
' g% y4 X1 F+ s7 P& W2、神門
" I: g7 l# \1 T- V. o; e7 V) W0 itvb now,tvbnow,bttvb心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，6 Q9 [) U, V. `; J+ r
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，公仔箱論壇. A1 M# ]2 K+ o9 S; I
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i4 e: m m6 N# h9 b" u) a$ q
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3、太溪
1 v) L; I4 T( V/ r! Y5.39.217.77腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，) N# ?! `3 k* Z$ C
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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4、太沖# _+ V V. u, d8 h# n, p: j8 H
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，tvb now,tvbnow,bttvb$ S8 E8 ?/ ^) ~. |/ T: \ N( |" O
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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