失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
" ^; E* D4 w0 J- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
* D+ a+ k- r+ r8 {公仔箱論壇治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
v4 ?( r$ L e# gtvb now,tvbnow,bttvb
+ F; m, }/ e$ B. T8 v: U- c按摩穴位趕走失眠
6 _3 S8 V% _8 m5.39.217.771、湧泉" j, O3 f: M4 E9 j
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q9 K, a. u, Q! c2 r% K4 ^. c9 K
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q, |! q; l: x9 w) u, A: a
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
% y8 `7 @5 \% ]( H! N# U" R公仔箱論壇做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
% H5 U! Q- X4 ?2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
. ~7 B8 O2 Y# I0 K8 _+ {6 l) Q5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y( U$ D, P/ _# v
2、神門
, ^8 y- T/ m. w! C8 f心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，( ~- J8 `' y9 b6 V
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
" O- G2 [- o. N* G5 [6 f3 H公仔箱論壇以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
+ a. {6 u* \ K7 F5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A2 B: V' R! i( k0 A
3、太溪
0 @% Y7 T8 O0 X4 }- O4 d' p. n i5.39.217.77腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，tvb now,tvbnow,bttvb2 Z3 A$ D7 M0 `5 ~' `
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。tvb now,tvbnow,bttvb- f9 A( L7 P8 V9 `! O8 U: y
tvb now,tvbnow,bttvb/ E; k" ], v# |" o2 M8 J* Y. k
4、太沖5.39.217.77. |/ f* J; R; L. l. M5 O; l" G# m
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，4 |, c& z! V- }( `
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
| 
