失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
* o1 X5 Y2 o. e2 E, s$ }想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
. T8 i. \# R% g% ytvb now,tvbnow,bttvb治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
: z( d# ^0 |1 L5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A" D4 T# x7 _' i( } a
按摩穴位趕走失眠tvb now,tvbnow,bttvb' G$ U3 g# a) E6 Y0 ^2 O
1、湧泉4 r' u' A L: S3 y" k' ~( w
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j! }: j5 {. s) O; T' j0 w
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
) B& s9 @; ?( a- g' T# W* Y5.39.217.77雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
1 N! h! ^7 Q; ~8 M, N1 f8 `' ~公仔箱論壇做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。公仔箱論壇( F u, p2 n! R" X
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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+ Q6 A* ?, r: H. q& x9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、神門
( T3 X4 o/ g( C6 Y3 D% m$ a) ltvb now,tvbnow,bttvb心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，2 Y2 J' f4 h0 b& Z
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
[+ W6 m# J, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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3、太溪% \! k4 Y* d7 g+ j, C8 T
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C! J; o$ Y" [7 Q! a
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
2 {* l- I9 E$ g, W. ~' p9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: G7 D ~: K+ V6 b5 `% [- I4、太沖) u" A4 m; z" U4 G) u9 g) C
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，公仔箱論壇 q$ I" v7 b0 B1 e+ n% }: g! T
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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