失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
! r4 }2 P$ A5 `6 r2 Y5.39.217.77想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，1 s3 p+ g) N b) [. e& D$ `8 Q/ t
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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' D {8 Q, z' N4 \8 X9 K按摩穴位趕走失眠5.39.217.770 e2 R+ N/ N7 n1 j. z7 p
1、湧泉
9 _9 u9 C1 f$ {6 Z+ V5.39.217.77此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
) p" S8 T. P1 q5.39.217.77為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”tvb now,tvbnow,bttvb {) f, O$ I5 C
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
) g% x* s- w" c* [8 Z8 z6 v: x4 H' ^5.39.217.77做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
' @ }2 l" b4 z, }4 ^按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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, Y% o3 R$ I& K" z4 D! d2、神門
( r& i6 m9 u1 @0 c* w B& d心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
- b& v- I" [# V6 O尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z3 ~" c; a' t4 A" p/ R w Z. i
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J6 f# }7 z3 `4 z0 u; W& B
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3、太溪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V% O3 m! ?+ y" @9 ]5 P
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，4 S, ]1 G0 D! r5 }2 u4 n6 p
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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' b# j/ }, \* j! s/ M! V' ttvb now,tvbnow,bttvb4、太沖
4 N) Y/ [3 _( n8 w, v3 o公仔箱論壇肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
6 ?# D7 n# E: S3 \8 O& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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