失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G& [9 Q. E; V' v, _8 Z2 }
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，5.39.217.77; G. i! m/ Q8 t! i% z9 V1 H
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。+ J* L7 {0 K4 M5 w: Q; [( P
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按摩穴位趕走失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {, L0 K5 ^! e0 }
1、湧泉
6 r- I! |( w4 _0 n; z* ~公仔箱論壇此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
; G6 e; V" I/ P1 q為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
& J y; o% Y, Z雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
9 R0 {2 c. ]" i/ Z. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
( C+ O; i9 d8 I2 }/ l$ L2 ?: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
2 o; z+ G: ? B+ {2 ~# S# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 I, Z& p( Y7 |公仔箱論壇2、神門
( i8 e5 H3 K$ t心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
2 C, F# o" F! Q. b% Ntvb now,tvbnow,bttvb尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
* m" t! E0 t+ ztvb now,tvbnow,bttvb以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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0 ~* K7 w" t' f, A, I- X) N3 }/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、太溪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O4 k; ~' r9 c0 y6 \
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，7 E$ W/ f4 g" D0 F! n/ p3 A0 o' d2 w
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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# ]/ g9 Q! A. ^! Y3 Y5.39.217.774、太沖
$ j$ C' Z2 P& L D3 g/ L公仔箱論壇肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
2 e" z6 e d( O1 K$ @% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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