小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，公仔箱論壇6 J, K4 E, z9 O) }0 N* H3 I
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。公仔箱論壇, q* p9 s7 }" L2 ], y
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■口腔乾燥舌頭腫脹
% w( Y5 E% j0 D& [ [1 r% |5.39.217.77身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
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# x3 Q$ u! |; k" j# L- _5.39.217.77■小便深黃色
0 M$ E V8 x1 d: K$ E7 D公仔箱論壇隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。
- B$ s* g+ f: X, _* h8 H# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。
( m' Q1 b7 {6 M D, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 m/ W/ D# h+ C( W3 \, b) s' j3 u
■便秘
0 ?7 L Z* L; t# E# qtvb now,tvbnow,bttvb腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，3 }* y- M r% W! C& @
腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。
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8 v% O. z4 E2 m: d7 ]; ftvb now,tvbnow,bttvb■皮膚缺乏彈性
6 n: Y6 q6 L$ E2 O* o4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。5.39.217.77+ ]/ u7 F5 s- m) ]0 u
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■頭暈目眩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g! w/ C( @" l- [5 v; L
除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。# W2 t2 I6 N6 Y! u
其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
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0 Y3 u4 j+ v. H5 }2 q: v) k公仔箱論壇■疲憊公仔箱論壇* E0 D3 {4 H7 g, i0 h8 s5 S
長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。' P; A/ ~3 V: s! y( Y
缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。
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■沒有眼淚
8 ~0 k5 ~9 L4 y6 z$ G) s: z1 f0 r縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。4 l. W- h% b2 t1 I( a
G7 y3 C& W0 X' J4 g/ o/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■心悸
* F& P6 X w& F" {( C0 `5.39.217.77心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
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■肌肉痙攣
( {8 b# g& f( [, p: ~長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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