小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，$ _1 T4 N! s. ^* G; F0 a
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。tvb now,tvbnow,bttvb8 k+ ~9 O5 k& O
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■口腔乾燥舌頭腫脹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }' P' v0 ]5 R0 p% \1 }
身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。tvb now,tvbnow,bttvb- t0 P2 Z9 `* K9 ^5 _+ s
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■小便深黃色
4 t/ k! M% T# M+ u公仔箱論壇隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。公仔箱論壇5 b, m* E; Q# b6 I. U2 q) W- Q3 M
尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。; C* d8 F- V4 Q
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■便秘
0 u; k; z2 o! k) Z T公仔箱論壇腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，) \( y3 r( l) X' ]
腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。
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■皮膚缺乏彈性
$ d3 f# `) j, a! b" l脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。
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/ D: v) y7 w$ G6 m- @■頭暈目眩tvb now,tvbnow,bttvb4 i* H. |8 T0 L9 _- ]
除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。
" L) [# J* `) o/ ?2 M! z/ _其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
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3 j* Q. T! m3 t( l5.39.217.77■疲憊" I% u, `( k; e- U; D7 a
長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。
7 _$ K. r- d; h5.39.217.77缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。
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" ]/ T" v) c0 i# y; T* t& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■沒有眼淚
* D$ i3 ]* T4 r1 W; J縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。公仔箱論壇) M- K1 V$ Z6 u0 J2 o; B- J2 y
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■心悸
! J6 M5 o1 a& L7 ~; I心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
. ?, v9 E0 ?; ~$ }/ h, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) G, t$ X9 K. i; {. ^4 p2 p, j. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■肌肉痙攣
) t. q6 F8 j5 N* N長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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