小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，tvb now,tvbnow,bttvb7 J1 n1 e* f& r: O4 K" g, G
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。
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■口腔乾燥舌頭腫脹6 z; B/ D- y R3 Y: i3 x
身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
! g) L5 r, B5 }4 ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 H! K) ^/ W) s) }+ w3 z
■小便深黃色
& F* v8 X0 l: F+ J, o) V4 y隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。) `- |. L! K9 X# {) S* J
尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。
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■便秘
0 [) Q' [5 w4 n5 d$ C* h& Q0 b( d腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，
$ f+ n8 I8 [% ]7 Y7 I$ Otvb now,tvbnow,bttvb腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。7 p2 x8 |. L/ f2 W0 ?8 o
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■皮膚缺乏彈性5.39.217.771 _7 {7 B: O1 i7 k8 k+ d* ]$ C
脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。5.39.217.775 B; X* S+ L* |. o) o4 Q
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■頭暈目眩
+ v, W6 N. H3 F6 w0 L" Z除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。
7 N- w- F; x2 f# d% z q% `. Ytvb now,tvbnow,bttvb其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。! g2 q5 H* Q- [' m9 F! C" o/ m
5 Y9 e Y$ P7 }. q公仔箱論壇■疲憊
: R' G, X g" F9 ~% a長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。tvb now,tvbnow,bttvb; ~1 K" I, L# g- @4 c0 N- j$ V
缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。
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7 e0 w- R7 ?0 R0 q& u. s/ [tvb now,tvbnow,bttvb■沒有眼淚
" q: B, o; l1 L$ ^* n3 ^/ |1 x5.39.217.77縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。5.39.217.775 J g! ^5 A3 Q3 `& ^! Q* q
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■心悸公仔箱論壇) J' x3 [6 L* p+ L
心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。tvb now,tvbnow,bttvb8 H' @& ]2 e" p! ^8 v# l' }+ B
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■肌肉痙攣5.39.217.77$ y: X2 |* k6 \3 r5 K: S
長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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