小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，5.39.217.777 g: _0 I+ N0 l9 p6 r
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。tvb now,tvbnow,bttvb2 S* C% H4 }% m" b& ^
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■口腔乾燥舌頭腫脹5.39.217.776 \# R5 G6 J1 a# P
身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
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5 T- S9 D& G6 `1 k% V) j; N公仔箱論壇■小便深黃色tvb now,tvbnow,bttvb* U9 A! z4 A0 b; Y
隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。/ s. C( T) Y# Q7 q2 P v- a9 C- l
尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h8 w8 u8 p7 t4 I+ m% q
* x& Y) L. v$ _$ R7 ^ S■便秘
2 Q x9 O2 x ]* A3 f- F7 b: Q腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，tvb now,tvbnow,bttvb' ^$ ]" N; S( P6 t
腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。
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■皮膚缺乏彈性
+ t% l" t' Q+ X. l# s9 s脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。
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■頭暈目眩
' k$ s) j/ [9 r6 u5 S9 u8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。
& D$ X2 F3 H, g$ Y- ?其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
0 H- e' @! Z& ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `+ J+ W i0 {4 ^" w" l4 f$ Q. y
■疲憊tvb now,tvbnow,bttvb2 d3 f. |3 }, v9 p; \- n
長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。tvb now,tvbnow,bttvb) W+ q* `/ l" G! F& N: O: J" ?, p
缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。0 {; `- a2 b- z0 D: l! c1 M% h
& C, u/ i- c' m0 p( p ^% g■沒有眼淚
4 h# K8 ?6 ~6 i) N( Ztvb now,tvbnow,bttvb縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。tvb now,tvbnow,bttvb( n G) T+ C' F/ Q ?
8 s0 h5 v+ }" a7 K. y$ E5.39.217.77■心悸tvb now,tvbnow,bttvb V. n8 d8 O2 p: l, N4 j8 k) H
心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
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7 o/ F9 ~% g! X. u1 u6 F■肌肉痙攣8 G% V# y- N; h2 g$ S1 v
長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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