▇ 咖啡健康喝 [5 V7 Y3 D6 N* R% u4 U5 m
1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用5.39.217.77( ], E9 o; A* n
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2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶公仔箱論壇8 I* r2 \/ o4 P( P" K8 Z% S7 a
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3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限
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4.由於咖啡利尿，宜再補充水分
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- \* S* ?' b: }/ M▇ 適量喝咖啡對人體健康影響
* s9 R d& r$ N$ R& s% H) E7 ^tvb now,tvbnow,bttvb1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）tvb now,tvbnow,bttvb2 s8 p3 k* \* k! W d+ ^* u' l# p
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2.降低10%至20%中風危險性
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/ ?; w; g2 Q/ M, W3 ^3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險公仔箱論壇% T9 i% i8 Z( h9 f+ Q2 D
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4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t3 R2 J) ]" w( R/ d2 U. o
& b5 ^2 X+ j+ e/ V! w' s: c5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險5.39.217.77% F2 F% ^# F* Q; c2 B/ N0 ~
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6.降低罹患巴金森氏症風險公仔箱論壇# b* a6 M2 V/ E9 u8 n. S
. `' b, D- i: D' {' q. X7 t4 v7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解公仔箱論壇2 E0 p% B! c( c$ U: g3 v" _) i
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8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會 |
發表於 2016-6-14 07:33 AM
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