▇ 咖啡健康喝% m% o1 ]- q9 ?3 v, ~
1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用tvb now,tvbnow,bttvb% E; x2 F: n$ N/ x: E% l% f
公仔箱論壇% j" i/ y9 z0 ?9 V$ [; s+ N6 H9 d. `
2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶
; T- E1 A, q @, h' `2 V
/ ?- f- O4 Y- m/ f6 D% Y6 v+ \* O) Q$ A公仔箱論壇3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限公仔箱論壇5 }* @% _# a+ Q3 E' J
0 Z6 c3 P) J' d" `! p& W8 h公仔箱論壇4.由於咖啡利尿，宜再補充水分
. q5 e1 {% O/ w/ J; L/ l
+ J4 C# M C& ^5.39.217.77▇ 適量喝咖啡對人體健康影響. Z, ~% F1 h$ A) u% c# K
1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）
+ J0 \0 ~0 X' H' i/ Q* d- k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' U7 i" w$ c; G' a ?: E |; l( Z
2.降低10%至20%中風危險性0 o& t6 `% {2 }! d& E( `1 q; x
+ E$ H7 H4 ~( q$ E% h; i+ b# B5.39.217.773.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險
# v+ k% ~ y3 X) ^' dtvb now,tvbnow,bttvb7 X( P+ E# s6 o9 C, k& R& c, `
4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生
# q! H) n5 n4 w* b5.39.217.77. m5 {+ d h4 \- a$ h. o
5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險
, r+ N/ M' L! b: V- mtvb now,tvbnow,bttvb5 `$ c% U& V. B6 F* T5 I
6.降低罹患巴金森氏症風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P) O# a3 I8 `
6 _% i5 P, h/ \- K! `7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解
% ~& ~1 M- }+ `3 P% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H; v8 `6 z% F, c0 Z1 m
8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會 |
發表於 2016-6-14 07:33 AM
| 
