0hr25min! ]2 \9 G) h- B4 R* y2 T' c' ]
份 量 ： 4 人公仔箱論壇3 ~' w5 [5 J; f1 h; M! T7 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o5 ~/ W) L- I
材 料2 h3 U& B) W2 I+ ~
芒 果 2 個 、 松 子 仁 2 湯 匙 、 蝦 仁 200 克 、 指 天 椒 1 隻 （ 切 粒 ） 、 青 椒 1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 茸 1 茶 匙 ； - ^- T5 l. n! s8 ?1 u
tvb now,tvbnow,bttvb' i, ~7 z" h" |( y7 P
調 味 ： 鹽 少 許 、 米 醋 1/2 茶 匙 、 糖 1 茶 匙 、 粟 粉 1 茶 匙 、 水 3 湯 匙 ； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T( A( }% ^3 A, M! O% Y
: i+ \+ n' f' J8 [" M) H" Z
醃 料 ： 蛋 白 1 茶 匙 、 粟 粉 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許
7 \* [9 u. R* S+ B$ ^" n, m5.39.217.77% d: I1 j& S2 j; j
做 法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p9 e' }8 W1 r7 F3 v2 \8 z5 Z
1. 松 子 仁 放 入 焗 爐 ， 用 130 ℃ 焗 5 至 8 分 鐘 至 松 子 仁 轉 金 黃 色 。
) T' Q; R4 d0 M K+ [& itvb now,tvbnow,bttvb
' ~' A$ s: Y0 R0 t5.39.217.772. 芒 果 切 開 2 片 ， 再 挖 出 果 肉 ， 切 粒 。 . L* p! r5 D5 I( E$ C- D& ~0 f
. G" g. h; u0 L; C- b8 s3. 蝦 仁 去 腸 洗 淨 並 吸 乾 水 份 ， 用 醃 料 調 勻 。 tvb now,tvbnow,bttvb( i' h! W2 ~% y4 z: J+ k$ C7 c
+ a5 A. t9 m1 ]7 e: n" K& p4 l( q
4. 燒 熱 2 湯 匙 油 ， 爆 香 蒜 茸 、 指 天 椒 ， 再 下 蝦 仁 炒 熟 ， 加 入 青 椒 和 調 味 料 炒 勻 。
9 T) ^- X# e% _ b: C8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77# B6 c8 Y0 X4 n. V( W
5. 最 後 加 入 松 子 仁 和 芒 果 粒 兜 勻 。公仔箱論壇/ p. S& L J; ]5 F7 Y; G
tvb now,tvbnow,bttvb# `( A3 T* c: q/ {
貼 士2 I, Q, \8 r4 i6 R" ]
用 焗 爐 焗 熟 松 子 仁 及 腰 果 等 ， 口 感 與 油 炸 沒 有 差 別 ， 但 食 起 來 就 健 康 得 多 。 |
發表於 2008-6-15 12:47 AM
| 