高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，5.39.217.772 ^, `0 D# t9 M7 A
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？tvb now,tvbnow,bttvb" E6 K! S& ~( f5 M
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幾種夏季必吃的解暑食物：
S& E4 a/ }5 K# k8 }公仔箱論壇1.西瓜
/ D- I3 K9 z5 w西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
* F! l0 h% i- Y4 wtvb now,tvbnow,bttvb均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \% M" e1 t4 e( }9 T" D
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、5.39.217.779 M8 @: o' @5 ~$ p* Z
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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) c6 c; G y1 }/ W' \8 F6 F2.綠豆
. p% O* h5 U6 L4 X5.39.217.77綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。; V, j8 F6 H7 N1 c8 O' o; o
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
0 }( I, ` s+ y' n MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G+ H1 R* r( {2 l: _" ]" g; B
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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3.苦瓜
% ]! B, U2 ?/ g$ B: a1 ?3 y! htvb now,tvbnow,bttvb俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
/ v7 }) f$ a5 t2 j$ J8 ~4 R5.39.217.77胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
3 ~) H& Z i3 f. C9 Ytvb now,tvbnow,bttvb對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。5.39.217.772 y/ w6 o- x: d; ?8 Z" l
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
: |$ c* P4 O) ]苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。* G5 J d+ W, P+ \& {; z8 N
2 C. C7 `5 s5 f4.綠茶
9 s/ ]4 W; z' d公仔箱論壇天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。, N9 \6 y* g+ \, ]- h7 R
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
+ ?. B1 A6 c/ D M' K x5.39.217.77綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
5 i' _ v) Y Z g$ K" O i7 o! Qtvb now,tvbnow,bttvb烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
! T$ l" p* J& p$ D% A) S% @0 r' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。" Q$ h2 |+ B W3 X8 @
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5.黃瓜
" \7 ?& a) c5 T, E2 |6 S: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
% V( y1 P" p, Ptvb now,tvbnow,bttvb減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，+ t* P2 `3 s9 Z* F% E3 Q; ^
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
3 v; d# T. Q1 ?" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。公仔箱論壇$ }' i: {: h7 w' B7 o# U! ~! P
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6.冬瓜tvb now,tvbnow,bttvb/ B: x' l! ^3 H! R
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
: _* X' h2 Q# E" A4 Stvb now,tvbnow,bttvb且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。tvb now,tvbnow,bttvb' t1 T& V8 s7 h- ~# M
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
7 q1 N. X& Z( N0 B/ \$ v2 T4 b" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 s1 R+ D9 I2 v& l公仔箱論壇7.茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D, m* r |' ?$ d1 `
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
. m- l6 [( ~2 r9 |吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
9 v' R1 d& W; \: `現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
* m b1 m( K, }. B. W+ ]- w能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、公仔箱論壇$ u# `8 P7 i/ F/ U6 ~# c/ b% B" Y
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。5.39.217.77' H7 R; M- q, Y6 G; V
# S' q- T: i6 `; Y% |$ z# I( B' b公仔箱論壇8.絲瓜
+ I# W: n; Q" m, c$ o- v+ I* i G/ ?tvb now,tvbnow,bttvb絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。 c2 l7 c, n" V6 T6 ~* G- Y
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。tvb now,tvbnow,bttvb# |" G8 i- \; X7 x) M: O; ?3 y
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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