高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
" e* b; [& n- ]- R) _1 T胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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! j: E/ K7 x7 C0 V& z3 P0 q2 K7 W) ? itvb now,tvbnow,bttvb幾種夏季必吃的解暑食物：
; u. B9 T- t: g1.西瓜
2 F7 H; U' g7 X) G. ?# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^& F1 }9 a9 T& x3 F
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
: J# f' k3 p9 v, O2 k3 A3 ^是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
0 q1 Q9 x- Q. J6 _8 f1 K1 T( ctvb now,tvbnow,bttvb暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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2.綠豆5.39.217.77* c2 H6 G7 z3 R3 o8 i: z
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。公仔箱論壇+ X, c" J# S1 P% | L
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
. }' I) h q/ ^, m' |3 C7 U3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
! {3 N! Z$ D7 o丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。5.39.217.777 j& O0 K2 V$ d
$ P# t: p+ g' i; ^$ y; [公仔箱論壇3.苦瓜
$ n( c* p- ?7 m# m: }; K俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
0 @ |6 z3 z9 A% N/ c6 p公仔箱論壇胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，公仔箱論壇. Z/ }4 s! G& t* Z% \) ] ]
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。/ A. M& y) R' S' N& w9 z
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。5.39.217.77) v( s- C# r- `- F! |8 G* h
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。. N( m" T* ]2 j# P3 w" |
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4.綠茶公仔箱論壇8 {2 _! ~, t. p9 U: s% e
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。5.39.217.77$ }0 F1 P! D% O8 V" S6 e) r1 X) n: b. b
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。! b" h5 ?3 p: H/ L) e. f: i
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
j* ?5 S* P1 W5 O8 d烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，. e7 U+ `9 r' ]1 V, w
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。+ ]4 W8 Q7 W5 ^, T9 R' A7 p
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5.黃瓜
: E" `7 l% @- E9 W* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
9 y9 B ~! O6 b& W5 Z" p) U公仔箱論壇減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，5.39.217.77. {+ M9 \3 _+ p- p6 |" M
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。- \9 i$ _7 J: ?4 I7 K9 ^
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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- p! |: p. P( _1 Y# H( \; h& r5.39.217.776.冬瓜
$ ^7 y) ?# L3 ?% a公仔箱論壇冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，公仔箱論壇0 z/ o, l- |, y# c" B3 `5 F7 e; I7 t
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
9 e/ D" `, C/ D8 A# ~公仔箱論壇它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。6 \6 t' u" p$ p+ Q N1 b: ?4 d
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7.茄子
1 C# u; u! J4 e6 p《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。2 {* A9 X# g# v( o
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
, z- M/ ]+ B( w- O5.39.217.77現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
* L+ F/ g: }7 {& u! {5.39.217.77能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、0 \& i. w% M% d7 L" ~' Q* j3 C
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。( ^# }" ~, T, l' W2 ~
; ?& C" Y) R; ^5 j, x/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.絲瓜
$ @, \+ b; o7 U( G+ o5 s; B5.39.217.77絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。tvb now,tvbnow,bttvb1 u a$ Y$ q" ~2 `- D% m
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
( I* h' \ _9 F" W1 Z5.39.217.77絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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