高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
3 j1 {3 {) g1 ]% l公仔箱論壇胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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幾種夏季必吃的解暑食物：
' j8 S4 s2 I7 T1 F7 Y1.西瓜公仔箱論壇$ ~* k+ W1 F& C* D# T+ i% l: X
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
# b/ g" ^8 j5 [; w9 r均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
3 S( L* h8 x9 t& P9 W7 Q- ftvb now,tvbnow,bttvb是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、tvb now,tvbnow,bttvb( i# U1 e6 ]1 B7 \2 B
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。tvb now,tvbnow,bttvb# o0 ~/ p4 ~* S+ @
8 Z* E+ s$ V1 @( a1 Q9 C2.綠豆
8 ^& t* ]. z& M3 w, w3 Wtvb now,tvbnow,bttvb綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
& D/ P/ f# d5 F5 s/ d; O5 }& {, B5.39.217.77綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
2 a5 @: I$ D! k, P4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J( Y* U7 M2 P2 Q2 z/ ~$ {# ?
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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$ S. w2 u- {7 A& N0 b# f/ i+ j3.苦瓜
" l* R0 ?" j0 {3 q( L# D3 q俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
, C) w( u) x& B2 J3 \: C8 a; d胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
1 w. O, T$ p \tvb now,tvbnow,bttvb對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a; a3 T3 [# m2 B* ^# t. l1 h
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u; ~/ P1 n- a
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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4.綠茶tvb now,tvbnow,bttvb5 ~7 x0 s5 B7 j6 M9 P
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
7 L1 ]( B a6 M- e' W" }- `應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
, b: t7 Z$ l6 E0 _/ @- g0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb3 w, ]+ z+ _5 h I z% I
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，5.39.217.773 ~, o' t' q& `2 h: H
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。5.39.217.77% F* ^( Q" J. t. P' b7 |! c( Y
( U4 \! a- N- u- d3 K5.39.217.775.黃瓜
9 f7 E. y N; Y" c5.39.217.77黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，tvb now,tvbnow,bttvb0 H, n) Y' L X8 B
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，公仔箱論壇: m m; C6 a, R6 }6 P7 v: `. h; e
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
' f) E* N, \4 }2 W2 ?4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。; h# ?' W, y; {4 B
& A) e- c9 g9 N7 t$ {/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.冬瓜公仔箱論壇% ]$ }; u+ U. m6 l
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l/ _! S ^( Z6 L
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
6 v" y$ n( C) K+ P ^, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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7.茄子
' Q9 Y, s! {5 Y. @$ `8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。公仔箱論壇, b! G& H8 p! {" t: a
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
: G( Q# s: n/ h, N公仔箱論壇現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，5.39.217.77+ F1 F! k! j- Z) P) F
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
! F* I( o, r0 htvb now,tvbnow,bttvb高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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8.絲瓜
( y0 b, {# d4 f/ i. o) Y0 K# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
- X" V5 Y; \7 ^4 `$ J5 |# S, J1 v公仔箱論壇暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。5 p0 |6 N& @5 O2 g. d/ Z( o
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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