高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，公仔箱論壇# o( r( F( V0 z F0 f& x/ p
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？ C$ g. Q1 s/ D+ V" F
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幾種夏季必吃的解暑食物：
! C9 J) z" C. E! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.西瓜公仔箱論壇4 L4 \0 ^; l! h) b" q9 H7 N
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
2 S9 x$ k. Z5 T- I2 p) [8 u公仔箱論壇均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，tvb now,tvbnow,bttvb. P+ ]7 g$ |) T1 \4 B
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
0 ], i0 M( v. N- c$ N; _暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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7 z' C% j2 L7 p公仔箱論壇2.綠豆" g1 W* c8 X2 m. Q" i
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。tvb now,tvbnow,bttvb1 g @% v7 _1 ~& A5 C5 [ }7 R
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
: `. d* s3 y( |' z4 U) K公仔箱論壇夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、tvb now,tvbnow,bttvb m+ X) n: n2 `# ^. ]' e
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。5.39.217.770 u d7 K) b0 t1 E5 M6 i; {# m
J) a( g; U! r- k1 N. b" D+ V3.苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb( b' ?1 W8 }; \* n
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
, e* T( d( w6 b( Utvb now,tvbnow,bttvb胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
. H1 l/ Y0 B0 u/ F, T5 p( v7 Jtvb now,tvbnow,bttvb對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb& S( D9 w, C0 q) f" O) [) z, @3 \
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。公仔箱論壇9 W& _8 J) p2 G8 ?5 q
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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4.綠茶
3 r/ y: T0 Z5 G2 }! I _6 Y' xtvb now,tvbnow,bttvb天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。9 U, z" P2 P, t
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。" u. o; ?3 ]6 l2 U; D$ H
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
( B3 R# X5 U: t* H# w7 U$ @, B5.39.217.77烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
2 J5 J7 t6 v: d/ ~) D公仔箱論壇恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。 x0 i: U+ J) D- u; J- l3 x
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5.黃瓜
0 T4 K& O# T6 W9 H2 b# p j黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
5 ~% E& c' O d! W4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，公仔箱論壇6 Z7 L8 i6 J8 j4 b0 f$ t" V* O
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。" \: h1 k; A8 s; S( `
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。* N0 G' B$ K. n+ X5 h6 U. P
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6.冬瓜
3 V4 S/ L. |9 e2 J, \tvb now,tvbnow,bttvb冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，6 C* G( z- ~ f. o' h' L/ A
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
$ z1 x3 a3 k: k# E( P公仔箱論壇它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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7.茄子5.39.217.77. m# C& H# ~0 H8 e% o8 S: C
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。; M4 V8 F$ L4 h/ ~
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
5 T' |7 l4 n( a; {! [$ A. N現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，公仔箱論壇" {. H8 o; Z: h. v$ x) Z
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、1 K8 S) d& n) d% G& v0 ^
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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8.絲瓜公仔箱論壇; R2 }# o6 M4 o
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p, E" _9 j0 q F( v* X
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
- e$ @* o8 e" A& u5.39.217.77絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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