高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，5.39.217.77! s5 E* m; [/ z9 [# I9 F/ m2 B
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？tvb now,tvbnow,bttvb7 S6 x8 v- M- Q. B! O
" i. I; p' F2 d6 i. p5.39.217.77幾種夏季必吃的解暑食物：
0 \& O% W: A5 E: V2 E. F& y9 dtvb now,tvbnow,bttvb1.西瓜- \% V9 L4 `, _4 e* L
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，tvb now,tvbnow,bttvb; K8 H. ?# |4 s0 o6 S" f
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，5.39.217.777 K, ^) K$ \9 @$ Z# N* V
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
" J! n4 Y" e! { ~2 s- q) n! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。tvb now,tvbnow,bttvb/ T2 o) Q" H) t* J9 A) x" a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J& V$ O$ w7 _( R0 E0 T
2.綠豆tvb now,tvbnow,bttvb+ C: m y, i5 o/ P# H: F7 _) ]1 e) J
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。公仔箱論壇' L }+ n2 o9 U8 Q% J: p% O! r A5 v
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，5.39.217.779 I, z7 Q' h/ {3 t
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
" m/ Q) m Z: S, \公仔箱論壇丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
: P3 H' ~1 G; L. z( h: Y& j: gtvb now,tvbnow,bttvb/ H' J0 e; `; U# m9 P
3.苦瓜
2 v) \, i! f& ]; p: Q9 n: R- W: Atvb now,tvbnow,bttvb俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，tvb now,tvbnow,bttvb9 e$ O5 m- y& o: r1 ~
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
, z9 O$ Y. x+ j$ s+ p' C: w. I對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
% D L% s% \, s# }! m% E5.39.217.77苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e/ t! d8 {/ N1 d ^
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb$ e1 n }/ s; z. |) F# B# f8 s+ F; Y
9 T3 x( `% g \2 R/ m$ G4.綠茶0 H: ^" c1 O" B- R) |* \- P/ g) \
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。! F# z' [$ n) m! V8 U0 D& i
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。; ], G0 v7 t9 u5 G4 Y: ]" Y
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
5 b1 K! }, a7 b" K4 S公仔箱論壇烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，% Z# Y+ ? d2 F$ o7 {1 S
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。$ H7 L) E% N3 C9 n* f8 i% @% G! x
公仔箱論壇" W! S, W2 g9 h! I2 ]4 @+ l
5.黃瓜公仔箱論壇, i# A+ @2 `6 B5 B0 a
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，5.39.217.77) E. A( n- ?; q2 s$ P% ]; H
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
/ j8 L) [& m! N% ]公仔箱論壇蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。5.39.217.77$ t+ D" J, ]) H) W
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
$ j$ p! t: a! }% s7 ]: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 R) F1 F6 n p3 n4 r( D Z& \6.冬瓜
! z, o5 u7 k. b7 R2 ^. T8 Htvb now,tvbnow,bttvb冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
4 ], s9 c. ]5 stvb now,tvbnow,bttvb且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
. s9 y: Y8 J9 {% c8 [8 ~它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。5.39.217.77- L5 f# s, e; E3 K( h% T! g
5.39.217.77# d+ u& _- |. }* G) O8 R
7.茄子5.39.217.773 |2 N S' X! {. z' m5 a3 _! q
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。tvb now,tvbnow,bttvb! f5 G! n* M$ v. \+ c
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。2 o# l% r: s: x4 T# M" ?7 s" x- C; ?
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，! k, J$ Y ~+ O& u1 X% Y
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
$ t9 z0 g) K* r. L0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。1 p- x3 N! {: F7 Y
- r4 R+ k5 \% t- U% K2 ~tvb now,tvbnow,bttvb8.絲瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F: x8 M; D5 B0 Z9 {
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
. h6 p l1 ~+ l" Q6 j/ M! @5.39.217.77暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
. u# ~! O3 c& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
| 
