高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
) I$ c0 m) S+ `5 f; p% gtvb now,tvbnow,bttvb胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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幾種夏季必吃的解暑食物：公仔箱論壇" w5 v+ e# t2 i3 a3 q' {! \
1.西瓜公仔箱論壇) d) c$ ^( l! \6 [" { h7 G5 a, \
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，5.39.217.774 i5 [. G: ~) j; M
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
, |" h* ^1 B6 ?% v. C" Y ttvb now,tvbnow,bttvb是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
; U1 V5 D* T& b9 u L2 ?1 J暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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2.綠豆
% D! y6 q8 a9 W& L8 m1 Y公仔箱論壇綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y7 d4 A) u o' e, a
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，tvb now,tvbnow,bttvb7 A+ k9 k- W9 w( x8 v& P8 V2 J
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
( N/ C4 P' ? M. p5.39.217.77丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。5.39.217.77( P) k' h/ ^! I) [
1 k. E9 M. V: m2 Atvb now,tvbnow,bttvb3.苦瓜
' G/ X9 J+ s. i: P' N俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
0 m) B1 g# f) ~$ `) I; Z1 V5 ?tvb now,tvbnow,bttvb胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
4 W |) t9 ~+ D4 I0 h2 Y" ptvb now,tvbnow,bttvb對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。5.39.217.77- {( R1 ]$ w1 G9 D+ U
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
: z3 o5 v$ [4 K& m苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。5.39.217.77% _. H0 P% P% t. z+ [, c
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4.綠茶
# N* E5 W$ t/ Q* z4 C5 B公仔箱論壇天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。tvb now,tvbnow,bttvb( {8 a; f; G2 b7 T
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。5.39.217.77' w) I# R) X& @, \" ?9 _) \' f
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
# C% z6 M' b$ _ m9 I: `, h烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
+ b2 q$ X. @8 E" `6 [8 H4 f O- X- Ftvb now,tvbnow,bttvb恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。+ B! J+ v5 G$ s9 f X3 F; Q
4 F+ W( O! f3 v" K7 l4 o, E5.黃瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S, @5 _5 p9 K+ S c6 u6 y
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
$ v# V$ w" q' h8 a" ytvb now,tvbnow,bttvb減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
5 Y* Q* y) a/ I; }1 {% l# b5.39.217.77蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。/ G& y+ _- g8 X Q- w0 J
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
" d ~- @& [/ v5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B2 r) Q( |2 I' {
6.冬瓜5.39.217.77- Q+ \ `& d; Q1 x' ^1 d
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，公仔箱論壇! G- n$ B/ o( d4 y5 D0 `2 M7 a
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。5.39.217.77& A% x: z& _( B$ D B5 g
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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, s" s5 ^. d: D* C/ O6 |公仔箱論壇7.茄子tvb now,tvbnow,bttvb( ^' e: h. p( [
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u+ B& h9 s. A: O9 h( V" |
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。- Q) t% j- w i9 r) M5 q8 H# k
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
# U) |1 q4 _( f0 ztvb now,tvbnow,bttvb能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
n5 ]' v0 Z) G公仔箱論壇高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。公仔箱論壇3 s9 B# z; B0 G- B' `
# G/ z* {5 ], F5 D1 f8.絲瓜tvb now,tvbnow,bttvb$ E7 U3 z4 Y! l
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s3 g8 K' [% Y* J9 j7 ~" |0 C! p
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
: o2 M* N! u6 ]2 H Y" f% b. M1 G- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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