高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
6 `6 E4 n; a' \5 C$ z1 v" v/ c5.39.217.77胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？6 i' E& ~' j' S' P4 x
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幾種夏季必吃的解暑食物：' \2 D4 Q# V7 {' U2 K2 B
1.西瓜
) F. ]# A4 D; P) N4 u/ P" F5.39.217.77西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
* l% I$ F8 l7 I4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
& Q5 y; d5 E! N$ itvb now,tvbnow,bttvb是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
* S% L3 ]; @! `' [7 C1 |2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d. b {- o( t
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2.綠豆tvb now,tvbnow,bttvb) ^% x, @& e/ s9 _
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。tvb now,tvbnow,bttvb8 g4 l7 D6 V+ d0 J9 H) c7 A
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
4 M6 D( j2 @/ y& u夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、tvb now,tvbnow,bttvb' z$ s, a' K/ H2 h- U
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。- m( u) M. b+ |
( h5 o( ^1 M7 q8 q9 rtvb now,tvbnow,bttvb3.苦瓜
; t( ]" e* h! h1 [7 I3 }) r; [; A2 N俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
! ^2 z' V1 {" g5 U# U. W胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
7 t2 W- J( n$ B$ a1 ^對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。公仔箱論壇( F" \, M# ^; g$ h7 Z# ~% F
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
2 s" C, E6 K' `+ a9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。3 f: \! Y: H8 E: q$ b
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4.綠茶tvb now,tvbnow,bttvb$ M+ Q" E y7 J4 p
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i3 X& l2 i$ h" i# I
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
) s( R" q/ `8 U6 g' U+ D- O) k綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。$ O% w, H6 K8 f* C" ] I8 k. B
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，$ K& G5 T; H3 \2 y6 o
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。5 x4 C: s r' b6 T
" ?& k0 Y0 \5 y- M9 w8 u: Y5.黃瓜公仔箱論壇& G9 J5 i \6 Y: ~8 O. I4 w+ y: M
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
: h9 a/ r1 N. c' R1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
. O/ Q$ Y0 q) ^+ K# f0 D; y0 h, Y蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
5 o2 u# D9 P% L8 Ztvb now,tvbnow,bttvb黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {7 g2 u/ ]( b/ F* v0 p
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6.冬瓜
$ S* O3 x9 |2 ?0 J' P+ \9 E公仔箱論壇冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿， E7 t; g% o! j. m; E& A5 _' @
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
; @3 x" t+ p" D y* G它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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2 o0 d: D3 W+ T7 x8 ~7 U. B) m" T7.茄子公仔箱論壇0 M0 l) n# P/ r/ E
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
" H8 u* A+ ^& ?( j7 G( \# n5.39.217.77吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。, m- k: I& H* N4 i, _
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，tvb now,tvbnow,bttvb& Z* x$ `9 Z8 a! ^# p% a
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
- G8 ]1 a2 c: s1 E高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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- `$ g' Y, `( x5 f5 ]+ P5 Jtvb now,tvbnow,bttvb8.絲瓜5.39.217.77/ V" i, R0 }1 o$ N& B, Q4 s; X
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。$ y( R4 x6 j# q( ^/ y4 ?+ q
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W' `8 W5 `* H% i( P+ P
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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