1、花生：
% P* \' U. M8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w' i( n6 q+ ^$ ^
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
E. w4 W! A# ]4 M9 v, O5.39.217.77花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
! l8 j4 d( U: l |5.39.217.77可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
g' |) p! F8 |( Q& L0 u具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。" x! E8 n+ r& O" S8 |3 N
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2、粟米：5.39.217.77( t5 t7 y, I/ ]3 s- f& n$ T
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇， Y7 Z: F/ C/ F: N& X" A. D, f" v# c
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
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/ c4 F7 \9 o4 [3 _5.39.217.773、辣椒：/ \4 H1 `9 b: `, D" Z
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
- o! e; U6 s+ }2 z公仔箱論壇其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。/ L6 U6 w4 O9 K
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。8 M* _1 x7 `" B
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4、菠菜：. w: h3 n$ L* p4 S- l) p" T( n
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
3 T2 l3 v: F1 b' j5.39.217.77此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。公仔箱論壇6 h" Q7 O% Q9 V; C8 n
5.39.217.77. ~5 z1 h3 ^1 l. P; m& j' T* T
5、橙：
) J6 y- p- Z ~# p5.39.217.77含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
+ s- I5 J8 N; L+ \+ n2 N. @tvb now,tvbnow,bttvb考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
9 B3 ?+ ]( _, I8 L( mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @% r7 Q Y F/ l0 q
6、菠蘿：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K$ f( _3 g5 m8 |# _$ L
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，5.39.217.77" z2 V; k( D+ i
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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