1、花生：
; ~3 Q+ }9 [9 V含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
8 q( J+ X$ S+ q9 jtvb now,tvbnow,bttvb其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb& a4 j6 S) m, l! d {( x
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
- {- {# O1 ^% D9 X8 w7 o# @ D5.39.217.77可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，: a8 |. ^, s! ]( M$ L
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
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2、粟米：公仔箱論壇& C8 m+ D$ }/ W9 s
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，公仔箱論壇7 a/ J/ u, H$ |( g
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。! b3 U1 v9 U$ y$ S
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3、辣椒： J8 }& g2 w1 y. Q) k; X
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。5.39.217.779 H% @3 p- E- U% @( M- ?7 l
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。5.39.217.77+ i+ Y6 n* P" E
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
% A2 n. `/ c( S( J! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S4 o3 O0 l8 t7 y
4、菠菜：tvb now,tvbnow,bttvb F! L* G% Y. c
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
* w' B- x7 Z5 p6 r. e9 ~# u' |此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M5 a0 V' U) p y* l
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含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
( z( p8 ?+ i: ~tvb now,tvbnow,bttvb考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。5.39.217.773 y0 f5 j" y( Y& ~1 `$ W8 U
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6、菠蘿：
( A$ E4 m9 l, q( ?" V, o0 G含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |5 Z) L: s) A! w, Y/ o
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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