1、花生：
0 ]) l. W4 [% T/ W2 X6 g$ B+ Ktvb now,tvbnow,bttvb含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。5.39.217.779 b8 Z6 s# s) u# m0 Q
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
) ?. o5 r1 {+ S8 e! ~4 Otvb now,tvbnow,bttvb花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，5.39.217.777 U% F0 u) Q, i8 M6 |
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
9 d3 l6 M/ h- n n+ F% c公仔箱論壇具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。公仔箱論壇! |/ y" v( i a) N
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2、粟米：tvb now,tvbnow,bttvb0 w) j' l6 H" i# ~( ^% B( K- l
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
7 B: G, z/ v W- _5 ^tvb now,tvbnow,bttvb又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。7 r: D+ \8 M" r' s& H% a+ @0 `: w
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3、辣椒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \9 p9 g* X) Q4 h0 R8 I: [: q
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |, D8 n. q3 d
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。: [# C& W- h9 |2 m/ Y4 p8 d
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。公仔箱論壇+ o, m, V' o0 J
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4、菠菜：
7 \1 L3 d5 Y3 S, [9 Q& J- Q8 a& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
: e- T# X: P: r, G/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
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5、橙：$ I a2 U" m# n b1 \
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb0 A1 |) L4 [+ i; J
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。公仔箱論壇+ x7 j. {% q( W9 V9 |
$ D3 G$ u; ^+ ]6、菠蘿：公仔箱論壇( F8 a: I. M2 |. m
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，- r& V' z c& R1 F7 k: U
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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