1. 番石榴：
3 F+ ]3 t/ H) o; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，容易飽肚，可以話係減肥的最佳選擇。* U1 e! j. w0 c6 `, ]
而且番石榴可以榨汁，有助減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝。
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2. 菠蘿：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V" L" W, g% E3 J
含豐富維他命B1，能促進新陳代謝和消除疲勞，豐富的膳食纖維亦讓消化腸道更順暢。, m* |+ e9 ~0 e `+ `
鍾意食菠蘿的話，可以在飯後吃一些，但不要「空肚食菠蘿」，否則很容易被酵素傷害。
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$ Q' Y, Q2 I1 O6 w7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 水梨：
8 r" ~8 H- ]7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有豐富的纖維素和多種維生素，而且一個水梨所含熱量只有約50卡路里，
+ C" U9 p+ \' T% Z; g7 A3 G* |: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既可以增加飽肚感，又可以達到減肥作用。
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4. 香蕉：
0 U& }5 |9 ^: M( V( ^, x其豐富的膳食纖維可刺激腸胃蠕動，幫助排泄。如果以香蕉配蜂蜜，
9 Z) B9 ~ a G- I公仔箱論壇熱量雖然比正餐低，但若長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、
# f+ A6 T# [! ^3 ?9 ?4 n. t5.39.217.77礦物質等各項營養成份，所以唔好掛住減肥忽略營養吸收呀！* R2 B2 V0 [3 Z
" a2 j8 _3 Z1 B/ ~: X( l: k6 Y4 O' rtvb now,tvbnow,bttvb5. 西柚：公仔箱論壇# s' e" B$ d2 t+ }* X6 v
含豐富維他命C，糖份亦唔高，如果以食一個西柚來代替一餐，熱量當然較低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^+ b. H6 C, U- M4 G
假如其它餐的熱量都控制得宜，經過一段時間自然瘦下來。但如果你的體質較弱，tvb now,tvbnow,bttvb2 a! |" e& y$ J4 O1 S4 b, V! ~
最好先食幾塊高纖梳打餅，以免因空肚可能受不了其酸度引發的腸胃疼痛。公仔箱論壇6 c# U) n* B6 \ U+ k( V
- F7 g u. f2 E) Z* l9 [. d6. 青蘋果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P& Y+ X h$ Z$ r3 l
蘋果中含豐富的維他命，能促進身體的消化吸收，避免熱量轉化為脂肪積聚體內。
2 i$ g6 @0 N3 X而且蘋果亦好飽肚感，這樣可以減少攝取其他熱量。而且秋季是蘋果當造果節，
& ~" Y3 o+ I$ ~1 T$ n- I1 b- m5.39.217.77多吃蘋果不僅可以美容瘦身，還可以防治疾病。吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，公仔箱論壇6 M; t8 @) n3 l) s& q H( w) a
可避免形成膽結石，對高血壓有一定的輔助治療作用。
2 I* T8 J* a& X* ~公仔箱論壇
" B0 x( v4 k7 O# E7. 木瓜：tvb now,tvbnow,bttvb" M. z4 H# e) F- F t
含木瓜酵素，這些木瓜酵素不但可分解蛋白質、糖類，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |1 g( S! @3 @% I" l, e" q
更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉，從而減少人體脂肪積聚。
# f( Q* x$ g/ [: B6 M0 r5 x* z D公仔箱論壇5.39.217.77& ]. `9 r: |) \ o& u* q9 N
8：奇異果：公仔箱論壇7 |9 r# o2 a# @ P: x3 `5 c; a# D
奇異果的營養也很高，被稱為維他命C之王，熱量低，糖度低，脂肪含量低，
+ J) F5 k) n6 b$ X* I- b同時由於膳食纖維高，因此可以加強腸胃蠕動能力。而且奇異果含豐富的食物纖維，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @% I( R+ i1 A' m
鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素含量也很高，加上水份豐富，熱量低，是減肥的好幫手。 |
發表於 2016-6-13 04:19 AM
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發表於 2016-6-13 10:05 PM
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