運動能夠防癌的原理：
2 _7 o5 A3 d( a" `# x/ E5.39.217.771.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
! ~2 B# a) o# c7 s. |, }使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。公仔箱論壇3 H- U5 |8 X6 @, }( t
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
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& X/ F; l- }( k. G1 a, U* w0 V公仔箱論壇2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，0 i7 x$ y! w) ^, n! z
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，公仔箱論壇+ f2 _; B+ ?: V; B
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb1 \2 U, w2 n* y l
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3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
. t/ f3 G5 h! i+ n, p1 w4 H( v' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J+ c4 c0 ~7 p; [
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。5.39.217.77. O2 J8 ]; m6 F' f
" o# r1 \5 Y! t4 {2 k. Y" _公仔箱論壇4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，公仔箱論壇1 i8 w( B" v" L; ~/ E( e1 V" B
大大減少患癌症的可能性。- W3 V; L2 N+ h& Q8 `% m4 [
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5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
2 `5 f) G" J, `, x7 u1 Q公仔箱論壇體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。" S4 P1 G1 E% A, a6 w L) ~4 r/ x
4 |$ C. }4 E- `. d公仔箱論壇6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。公仔箱論壇3 U6 g, e3 h% o0 s7 F
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7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，5.39.217.776 O" U3 I6 y# e. s( g. H' q
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，tvb now,tvbnow,bttvb- G7 i( m. I- L- j
而干擾素有確切的抗癌作用。tvb now,tvbnow,bttvb' Y( D, i; w- Q( f9 j
P- K* [! |3 ~& u. r* l* W公仔箱論壇什麼運動防癌效果最好？
' {6 s+ M i9 q- X- m5.39.217.77美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
8 @) J# H. V) s公仔箱論壇他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。3 i7 W4 w0 y% b# @( R
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，5.39.217.77: t) r( O0 _) d1 y7 D
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
# J9 |5 Q4 C, A$ ztvb now,tvbnow,bttvb經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
/ l% Y9 t( y- h l( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, b! l1 b' Z) l* x$ v另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
- c. F4 V+ @- g) ztvb now,tvbnow,bttvb每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、& c; |' Q' k9 `. G
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，5.39.217.77' ] ?- V9 Q D: C8 P3 Q6 o
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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