運動能夠防癌的原理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n- f# x/ W8 P
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，tvb now,tvbnow,bttvb$ r0 Q& z" \' f
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
3 D2 r2 j- v/ q; F5.39.217.77癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
6 M: G6 t% l K* ptvb now,tvbnow,bttvb2 l( Z6 m' t& g
2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
; V$ Q5 ?& s( }; V公仔箱論壇而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
# _! |4 {" v3 H! m+ F2 T& y5.39.217.77氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。5.39.217.77' @& D1 B N/ M1 g2 y' x
# ^9 M) X- f4 q. P/ Y! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \5 y$ Z& s8 R
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。公仔箱論壇: ]4 q2 }2 u% j0 z
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
9 M2 _9 Y3 g0 f8 s9 w% K$ e
; d2 T( f" X& A8 f' p4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
# f! G* s! l# {( ^# C# ~tvb now,tvbnow,bttvb大大減少患癌症的可能性。. h- R- | ]) @0 F/ v3 z! c
& D" o. g" a- y9 k$ xtvb now,tvbnow,bttvb5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
4 D3 O# Q8 x% Wtvb now,tvbnow,bttvb體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。0 g& p r1 v1 l% y* j$ X
. `8 Q/ D% J! Y1 o
6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。8 ]0 V/ H2 z2 }* z, L
5.39.217.77* r9 o6 w9 t( g2 U" e5 x) I
7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，5.39.217.777 f- D, X+ w6 x8 `# f8 [4 k
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
! c/ {* Q/ S$ n0 d! O9 l: v公仔箱論壇而干擾素有確切的抗癌作用。5.39.217.774 e+ l# u) B# i3 a- u
tvb now,tvbnow,bttvb4 g8 K- o$ H* ^$ C U3 l8 U
什麼運動防癌效果最好？
/ _2 O5 E+ x5 n; S) [# d# j# G公仔箱論壇美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
* T! E! o* Q6 J9 v2 j$ a他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。5.39.217.77$ Q; P* Z) `- X3 _
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，: y3 a6 y" ]- Q4 c
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
- u2 T, ?1 A& s+ i/ Q" }5.39.217.77經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
! d5 n9 Z# y( n( Y7 v公仔箱論壇) ^$ ~6 h% [4 U9 `; u
另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
% k. W, V, v3 W/ K. a公仔箱論壇每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、5.39.217.775 c$ F' N0 R! {6 [ w6 Y. R& ~
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，公仔箱論壇. ^: ]' \! R2 @8 L3 D! L( e; ?
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
| 
