運動能夠防癌的原理：) e" W) G5 R8 a7 z3 U$ G0 H
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
/ c- x5 T7 S# M- n" l: @# x9 O5.39.217.77使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
( G4 R# K6 E! ^6 p$ w9 c癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，2 }: t5 d* l/ \( Q
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，5.39.217.77) o k6 y" E3 y: `: T @
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
/ ^( O! d4 P h7 u) h0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" l6 u$ W% o5 L% D公仔箱論壇3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，tvb now,tvbnow,bttvb# {$ Q* ]" m* t
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。tvb now,tvbnow,bttvb8 U4 G d2 J! a# \
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
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+ n0 e: u+ t1 Q8 C5 @6 I1 r& _4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb! ]6 N1 ~9 g0 R2 N* ~, @
大大減少患癌症的可能性。tvb now,tvbnow,bttvb& p% b0 Q' r7 j* b4 t8 I
4 w& k* X4 |% i1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，公仔箱論壇" P' \/ U T+ F) s: l$ _! N
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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4 g' i6 o( h' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
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! t$ V( O1 q5 c5 L公仔箱論壇7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^# K+ n" \2 i3 m, H9 e
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，公仔箱論壇& u# ^4 x: Y! W- ]8 q7 E) a1 ]( v
而干擾素有確切的抗癌作用。
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什麼運動防癌效果最好？+ Y* U8 o8 N1 R# g6 _4 d; i
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。& v/ K2 M+ F, Q+ D$ m, c9 n
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。公仔箱論壇9 w1 z7 g2 B8 C P
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
- c, {/ Z9 V' p+ D0 Q$ [# utvb now,tvbnow,bttvb最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
8 T9 E: y2 J/ Z$ M8 M! p& E2 m經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
" j' g! E" e, W# V. j, D" i5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _8 l* {# j5 T* O0 [' }# k0 o* a
另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
; r" j1 x1 I2 g1 q7 y0 _& S5.39.217.77每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
! c0 U2 J* x! t. D8 ?, O5.39.217.77八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，5.39.217.77; l. y1 \# C a- ~' I" q
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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