早安健康／Donna營養師
0 t9 @) _( V- B5 b: O3 _. C+ Z/ u3 V+ j6 i; }3 J
" i& j. w) U, k7 u% W5.39.217.77「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。 ; u7 h4 o+ m! F* S6 r6 w5 n; L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G3 L$ ?8 ?* j1 Z
「自體免疫疾病」的調理原則如下： + n9 J9 T/ A$ S( s8 q- g: x
R- Y5 Z0 ~' a* P6 q1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。
$ ]. b7 _$ T/ ~; E n# I6 n5 z3 K
$ G3 E& A& t. G. u2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。
3 K* m: e; ?0 u6 i- ?3 _2 ~" v7 p公仔箱論壇
4 X6 U/ \1 f! F1 m% f) q「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。 5.39.217.770 H# t4 s0 l7 K& I& Z3 k; W
! _3 c8 x' f5 m) Y' l8 \: C3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。
0 h2 L& ?3 H9 E) u& [* @3 k. ]# {* _tvb now,tvbnow,bttvb
6 w/ v- ^- J9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G J* N: W y' {0 f
tvb now,tvbnow,bttvb$ k8 M9 x: o# r6 f! E" P
5.39.217.77 g% t3 \ K" K, y: e4 j
其他小叮嚀：
3 v5 O+ @ s0 [7 Q5.39.217.77/ i" Y4 o5 A+ |8 p. m' ^9 \
1. 忌食苜蓿芽 & g6 B0 T" p& e: b3 e2 S) }4 O* y
2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。
) _6 v& w/ I! g2 ^# |tvb now,tvbnow,bttvb3. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。 5.39.217.774 D M" J: @. S, }
4. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
| 
