早安健康／Donna營養師
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3 N% u# r' p3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。 9 |5 H: y9 Q% w& g+ B( D
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「自體免疫疾病」的調理原則如下：
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( s9 K9 a5 ]. J" F' S& m& L0 @公仔箱論壇1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I( e g) R5 m) ?& B$ J1 U7 `7 u" M; J) [
* T- K# d" _5 e" u8 E6 p( @! {" \ A( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。 4 O4 `) |+ y3 o* k9 S! P, _5 Z) \( K2 p
! Y- v1 e$ m% _& ~. X7 _2 utvb now,tvbnow,bttvb「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。
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3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。
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; q ]# [. I$ r公仔箱論壇可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。 tvb now,tvbnow,bttvb- u- m$ S- b) N, \/ W2 C- ]
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% {1 O5 b4 _" H# t: b9 Y其他小叮嚀： 9 R" k9 A# Z5 l$ Z, }. u
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1. 忌食苜蓿芽
7 {* y3 E5 P( d! g9 ~7 y公仔箱論壇2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。 公仔箱論壇; U- \0 A2 w4 d- X9 H% D+ i0 d) k
3. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb7 |6 N; x! B/ S3 n7 M
4. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
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