早安健康／Donna營養師tvb now,tvbnow,bttvb. J- C$ y+ ]' b) E# ~: N1 A
& j4 |9 C( T8 d E5 k Y* I9 Q
2 e. m9 q( {9 |4 N; x9 ~5 k「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。 ( o1 u. L f3 |8 K5 j; q$ F
5.39.217.779 ]% [+ I1 K. O. v
「自體免疫疾病」的調理原則如下： 公仔箱論壇9 {( l% K6 D9 p- A/ m
5 F: U4 K# Z+ O8 G+ O- p/ g4 R7 ?
1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。
* Y! @* @+ l; u) f5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C; z$ |5 _/ F% p
2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。 tvb now,tvbnow,bttvb3 d, o+ D [5 V9 X1 C
5 {3 c `* ?6 g* x+ Y5 b$ k2 C; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。 - `" @9 {/ j4 q- u1 H
tvb now,tvbnow,bttvb* q5 X- d* v* J/ ^" l: \' c0 F
3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。
. r' e$ y* W5 Q9 l8 Ztvb now,tvbnow,bttvb1 X5 L& \& y) o* F8 c$ w
可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。
/ I9 u' h0 M" ~* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Y) M: e" `: y- N) f ?* @' Ltvb now,tvbnow,bttvb: z2 f4 Q+ t2 x6 `, P! j m
其他小叮嚀：
1 n+ K5 h) l; z- {* e4 n0 A5 F
5 l% a" q- x0 k8 q# e. H7 k$ e公仔箱論壇1. 忌食苜蓿芽
6 Z# F$ K$ a' {4 I5.39.217.772. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。 2 a8 B4 F+ ~; o# V$ N0 a
3. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。
5 E! L. E' ?, i4. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
| 
