早安健康／Donna營養師
( M( Z M( ~+ U# H2 E$ y% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q. c1 r( \0 r% O% @5 m3 e, V
5.39.217.777 P, k* h; ^/ G. I5 i
「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。 tvb now,tvbnow,bttvb! c5 Q `3 h8 m, K! m
4 m. g1 t5 _( ]
「自體免疫疾病」的調理原則如下： - H6 m+ X8 {/ ]6 u
5.39.217.774 I, w1 {( o( a* ^: m) k
1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。
. ^" f3 e' Y( h: y' S4 o. p6 d/ X
& |. |% h0 l6 ^0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x% k- y0 h/ T" x
}' b( n, R& _, O7 Y0 a8 k6 Jtvb now,tvbnow,bttvb「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。
; y( p; r; ?, {: b- S公仔箱論壇
5 ?+ U4 `0 I' p9 B9 k; @" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。 tvb now,tvbnow,bttvb4 i2 o* f/ a" X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O4 n, p+ S: h+ d& r5 M; z) c
可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。
# g1 h) ]( v0 X) t9 ` W5.39.217.77
5 }# k% j+ f' w6 I5.39.217.77
2 I" M% s# d4 u) S) @5.39.217.77其他小叮嚀：
' i o; y, v4 u) b( F1 ^) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Q" W% }, }4 B公仔箱論壇1. 忌食苜蓿芽 1 J& {- R3 M. V) P$ O" ?0 \
2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X q9 c' m$ e
3. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。
3 p0 q* i1 P& N4 e+ l1 n `8 w B5.39.217.774. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
| 
