早安健康／Donna營養師
& D; p! @6 f% j3 ]. `公仔箱論壇
) @0 H) Q. ~0 [) d* ?6 i5.39.217.77
# J: e9 j& @' y6 t5.39.217.77「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。 5.39.217.771 L% d1 \% z0 w/ N. V/ ~ Q G
7 p5 C; y- M7 z# p1 s( }
「自體免疫疾病」的調理原則如下： $ c0 I& i( k5 ^+ W6 _- w1 D, P6 t
公仔箱論壇( W& m% H$ X( _$ S6 E
1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。
3 R2 g! o5 Q) E+ }& J" Y$ j" V
9 H" V( u0 v, G4 `" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。
$ D8 S* G9 ^4 L' d9 O; {1 L0 D5.39.217.777 g- w* x5 s' I1 ` W
「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _ I6 A8 G8 H' Y& s$ _
$ |9 L; _% E* I0 ^) a( c; ~
3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。 公仔箱論壇( X9 \: u# [5 i
公仔箱論壇5 B" F* ~9 ~+ [7 z# E
可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。 tvb now,tvbnow,bttvb8 Z. k2 j" o) @/ j, @$ ^ e
^. Z$ p5 @4 r3 p& T8 i. I' Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U6 I+ E" q) J1 W7 s/ y1 a3 `* c
其他小叮嚀： 公仔箱論壇 c: _+ u0 t! y& f3 y" ]4 B& O
公仔箱論壇8 C) k( v- r F; ?: J
1. 忌食苜蓿芽 公仔箱論壇, a) V! T5 W* o6 ]
2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。
& K1 g3 L$ h7 M; w: k4 K公仔箱論壇3. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。
7 U2 u7 q0 D* {3 n) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
| 
