大陸湖北一名男子因長期睡高枕頭，導致頸椎壓迫、鈣化差點癱瘓。大陸醫師表示，枕頭太高、太低都會破壞頸椎正常弧度和平衡，對頸椎造成傷害。5.39.217.77/ h0 Y8 B! x3 x3 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D4 [; H# K% C. K2 W' i" F
大陸健康時報微博引述武漢大學中南醫院骨科主任醫師平安松表示，枕頭太高容易使頸椎受傷，造成痙攣、發炎、肩頸痠痛、手麻、頭暈等。
7 X9 A! k0 y' x. M3 M: {6 Mtvb now,tvbnow,bttvb1 |2 K; l% W, T' s7 w5 O
他也提到，枕頭若過低則會使身體供血不均、影響呼吸；不使用枕頭則易使人過度後仰，造成打呼、咽喉疼痛等，且側臥不使用枕頭的話則容易落枕。公仔箱論壇7 Z, V1 a& m' P. e6 M. B6 s
6 O: o$ R, L6 F7 n. y3 K, y4 U報導指出，平躺時若會收下巴，表示枕頭太高；下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低。) n) Z% R! _" a" O: X
公仔箱論壇5 _ Y) J( n$ T
大陸醫學專家針對枕頭的使用方式有以下建議：一、習慣仰臥者，躺下後枕頭最佳高度應與自己虎口向上的拳頭一樣高，枕頭需要能完整支撐頭部與頸部，但不宜墊到肩膀，膝蓋下最好放一個小枕，平衡脊椎壓力。
: K8 Z) o2 t3 o$ P3 o5.39.217.77
, v5 n$ B" e- k. g2 `" M) \二、習慣側睡者，枕頭最佳高度應與側臥時肩寬高度一致，兩膝間也應該夾一個小枕，讓身體平衡。此外，趴睡容易造成頸椎承受較大壓力，也應避免。
( S8 {: d; l2 \7 V, htvb now,tvbnow,bttvb
4 H" n4 C$ N( ~7 x0 z( D5.39.217.77三、枕頭的枕芯最好挑選細顆粒填充物較能完整包覆、支撐頭頸，如黃豆的韌性與人體骨骼軟硬度類似，較能完整支撐頸椎。
O& S+ O/ s; Q& @6 O- R5.39.217.77
. M5 r8 r( O/ n* M, Qtvb now,tvbnow,bttvb報導引述中國中醫科學院醫學實驗中心博士代金剛建議，失眠者可以選擇香草、野菊花、曬乾的茶葉等作為枕芯，有助入眠；高血壓及肝火旺的人則可使用綠豆、菊花、決明子作為枕芯，有清熱、明目、舒緩頭痛的效果。 公仔箱論壇1 P0 Z3 \# E6 _/ j
' V( ?# L+ a% {) z5 U台灣新生報 |
發表於 2016-6-3 06:46 AM
| 
