大陸湖北一名男子因長期睡高枕頭，導致頸椎壓迫、鈣化差點癱瘓。大陸醫師表示，枕頭太高、太低都會破壞頸椎正常弧度和平衡，對頸椎造成傷害。tvb now,tvbnow,bttvb6 F! v9 H1 s+ Y; S+ z" ?) [& \
公仔箱論壇$ P4 F+ X+ V+ }8 y
大陸健康時報微博引述武漢大學中南醫院骨科主任醫師平安松表示，枕頭太高容易使頸椎受傷，造成痙攣、發炎、肩頸痠痛、手麻、頭暈等。tvb now,tvbnow,bttvb# Y+ ~6 k7 f# B# i, t
公仔箱論壇9 u+ R- P" q4 p" d6 g% ~# J
他也提到，枕頭若過低則會使身體供血不均、影響呼吸；不使用枕頭則易使人過度後仰，造成打呼、咽喉疼痛等，且側臥不使用枕頭的話則容易落枕。公仔箱論壇7 x' i* R: H0 h
% V! k5 _! A. k4 mtvb now,tvbnow,bttvb報導指出，平躺時若會收下巴，表示枕頭太高；下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低。公仔箱論壇) H! ~. O; {, r/ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z" \/ j) m" ]: Q; w- l
大陸醫學專家針對枕頭的使用方式有以下建議：一、習慣仰臥者，躺下後枕頭最佳高度應與自己虎口向上的拳頭一樣高，枕頭需要能完整支撐頭部與頸部，但不宜墊到肩膀，膝蓋下最好放一個小枕，平衡脊椎壓力。9 _# r, ]2 j- a" f( V3 w6 t
tvb now,tvbnow,bttvb9 C" q7 g- D* s
二、習慣側睡者，枕頭最佳高度應與側臥時肩寬高度一致，兩膝間也應該夾一個小枕，讓身體平衡。此外，趴睡容易造成頸椎承受較大壓力，也應避免。
, z' }6 e" V2 U" b6 R" t$ l+ Y! E8 h& e' [公仔箱論壇
% {9 L3 p# \. n8 N, x$ W% O5.39.217.77三、枕頭的枕芯最好挑選細顆粒填充物較能完整包覆、支撐頭頸，如黃豆的韌性與人體骨骼軟硬度類似，較能完整支撐頸椎。5.39.217.77; P+ P2 D/ O$ w- y7 Z+ }- r$ p
5.39.217.778 R6 j" U4 x4 t* s8 s8 F1 {, V$ E
報導引述中國中醫科學院醫學實驗中心博士代金剛建議，失眠者可以選擇香草、野菊花、曬乾的茶葉等作為枕芯，有助入眠；高血壓及肝火旺的人則可使用綠豆、菊花、決明子作為枕芯，有清熱、明目、舒緩頭痛的效果。
4 Y5 F* M( T" D4 j }) dtvb now,tvbnow,bttvb
8 J5 e# [8 V- j! R! @4 j台灣新生報 |
發表於 2016-6-3 06:46 AM
| 
