导读: 女性朋友生活中一定要保护好自己的身体健康，养成良好的生活中喜欢是非常重要的，要时刻关注自己的子宫健康。那么生活中如何保护子宫呢?……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l4 M6 Q& \2 c5 K, J6 l& @* ]
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, d1 V4 I& d0 S4 ttvb now,tvbnow,bttvb女人保养子宫 用这五种方法女性朋友生活中一定要保护好自己的身体健康，养成良好的生活中喜欢是非常重要的，要时刻关注自己的子宫健康。那么生活中如何保护子宫呢?
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1、围产保健，预防宫脱公仔箱論壇1 S; W- R& b$ g6 D7 J
女性朋友一定要进行围产保健，预防宫脱，这样对自己的身体才是非常有利的，并且产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查，就不能及时发现胎儿的异常，往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。产后要多休息，预防宫脱。
: z1 I. ]$ V! j/ y3 U# _" J2、坚持避孕，计划生育5.39.217.77" @* T$ l% h# U5 K% p% }" j' g
科学研究发现，女性24~29岁生育最佳年龄。计划生育对保护母婴健康及优生优育有大裨益。
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3、严禁“三不”，保护子宫+ D( a3 A& W W7 h: `
女性朋友一定要注意保护自己的身体健康，坚持不堕胎，不要滥用催产素，不要用旧法接生，才有利自己的子宫健康。3 A$ b% ~: h/ J( _6 O) G
4、定期妇检，有病早治tvb now,tvbnow,bttvb& H5 ~. Y+ o1 m' y, j: {6 p: b
除了产检，每半年或1年，到正规医院进行妇检，不必害羞回避，应如实回答医生询问。有人称子宫是“多事之秋”，是血多妇科病发源地之一，一旦发现必须彻底治疗，万万不可大意。; M8 T4 f9 Y4 z. }5 k+ E+ O& W
5、中药熏蒸坐浴
8 E4 n% W/ N! b1 }3 O, Qtvb now,tvbnow,bttvb有着悠久的历史和丰富的内容，是中医治疗中的一种古老而有效的外治疗法。中药坐浴熏蒸能疏通经络和调理气血，有效改善改善局部血流状况，预防各种疾病的发生，还能有效保护子宫。产后护理坐浴熏蒸可达到恢复子宫与卵巢保养的双重目的，产后护理，女性养生坐浴熏蒸最有效果。
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保护子宫的饮食$ k3 e6 A: O$ R1 {! p. W( n
1、白萝卜
, v7 d$ P9 y( U3 x3 e" Q2 J4 O" z白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。, ^; ^1 A7 {: o3 @
医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。+ t& n! T9 z1 P1 y( t
2、谷类食物公仔箱論壇% j5 l; Z& K+ F0 e" r; Z
谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。公仔箱論壇% |" B6 D7 L( s4 W! {5 w
常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。
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* w& t$ w: }8 `6 f9 s3、坚果类食物
1 Q# o2 X) e h* B) e3 p6 u8 z. Q5.39.217.77坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E 、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。
, x. L; \8 m, a# O" q: u公仔箱論壇常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果、松子等等。& ?0 N( {4 e& d, }- u
4、温性水果
x% ?# r, P& n. @5.39.217.77女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。 |
發表於 2016-5-16 11:07 AM
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