[健康食品] 夏日睡觉不香身体乏力？喝点米茶补补肾

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导读: 立夏来临，气温逐渐升高，人们普遍容易出现吃饭无味、睡觉不香、身体困重不爽、关节肌肉酸重等情况，怎样才能改变这种状态呢？我们除了作息规范外，其实可以从饮食上来改善这一现状，小编推荐饮米茶。……8 ]  J7 d7 u( g: q% L

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喝点米茶补补肾黑米茶
  }" U2 }/ z& }# _公仔箱論壇黑米滋阴补肾，强身暖胃，明目活血，故又称“长寿米”，在古代是专供内廷食用的“贡米”。黑米最适于孕妇、产妇等补血之用，故又称“月米”“补血米”。
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# r, e* B; g6 d7 f0 x) y5 H/ r- c5.39.217.77历代帝王都将它作为宫廷养生的“贡米”。为了避免黑米中所含的色素在浸泡中溶于水，泡之前可用冷水轻轻淘洗，不要揉搓。能煎煮几分钟最好。慢慢品饮，清香可口。5.39.217.772 S3 f, Z* H' \2 [
如果黑米与红枣一起煮茶饮用，更是味美香甜，被人们称之为“黑红双绝”。