[健康資訊] 消化力就是健康的最大本錢！健胃的４種食材～

lovelymickey

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「藥食同源」這句老話,說明食物具備調理健康的重要性。然而,現代人因為工作壓力大,時常腸胃不舒服、脹氣,導致吃再多也無法有效吸收,時日一久,各種疾病就容易上身。
0 M% p+ G" e. ]; r9 _: ^韓國料理專家韓福善在他的著作中,推薦４種能增加食欲、減緩脹氣、幫助消化的好食材：
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１．胡蘿蔔
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富含消化酵素,以及維他命Ｃ,能幫助消化、吸收、排出老廢物質,含有食物纖維能預防便祕。消化不良還是拉肚子時,喝一杯蘿蔔汁有助減輕症狀。5.39.217.778 E$ k9 {' o: h+ `1 \  t

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- S& x6 c: J% W0 \. c+ K0 e  V/ J２．薑
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生薑色淺、肉嫩、多汁、芳香,不辣又開胃,能暖脾、胃,抑制噁心感。獨特的香氣和辛辣味可以刺激食慾,可以紓緩胃部不適,做成開胃小菜非常合適。老薑可以驅風暖身,緩解疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb' X- [8 Z+ T/ }: i4 t

( y6 s8 T& S5 ]4 A  w) L% ?+ ntvb now,tvbnow,bttvb３．梅子
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% n( H0 L. S" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含檸檬酸,能刺激胃酸分泌幫助消化,增進食慾。豐富的有機酸能幫助血液循環,具抗菌效果,能有效預防食物中毒,和治療腹瀉。5.39.217.77( m- V' c4 R5 o: z& t3 z, |

5 z0 Y' Q$ }# M8 b8 vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.771 Q0 I5 N) A% K( \. S; d
４．山茱萸 3 e- o$ z; }- |% \: k" K
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這種中藥材對腎、大腸、小腸非常有益,活絡蛋白質的消化,提升消化機能。對於頻尿、有半夜上廁所困擾的人有很大的幫助,對小孩也很好,還可以提升食慾。