[健康資訊] 消化力就是健康的最大本錢！健胃的４種食材～

lovelymickey

$ G: W2 W/ b4 I0 V0 A7 k

: c1 S3 c* H' c, }; V) ^5.39.217.77「藥食同源」這句老話,說明食物具備調理健康的重要性。然而,現代人因為工作壓力大,時常腸胃不舒服、脹氣,導致吃再多也無法有效吸收,時日一久,各種疾病就容易上身。5.39.217.77! R7 U( I, s) ?! H5 h/ K
韓國料理專家韓福善在他的著作中,推薦４種能增加食欲、減緩脹氣、幫助消化的好食材：
# b0 X( `% Z# ]7 J0 b% P2 z公仔箱論壇
3 c$ G1 r& B& e( n, u/ `5.39.217.77１．胡蘿蔔 tvb now,tvbnow,bttvb" k: m# n# f; T8 F8 b
公仔箱論壇) G, m  l5 q: L& j. }" A
富含消化酵素,以及維他命Ｃ,能幫助消化、吸收、排出老廢物質,含有食物纖維能預防便祕。消化不良還是拉肚子時,喝一杯蘿蔔汁有助減輕症狀。公仔箱論壇( N+ U/ H6 {9 \0 _: f
tvb now,tvbnow,bttvb5 C/ d& ?; q  E+ y0 [* h0 c

/ \/ @3 {. [' f+ C* d  T$ h8 N公仔箱論壇２．薑
3 w3 r$ e6 x3 B3 ^) w公仔箱論壇
! {- |3 b0 {2 x% I' r. k% P6 c; d5 l+ ]) z
5.39.217.77: W8 J) w* o* d% _
生薑色淺、肉嫩、多汁、芳香,不辣又開胃,能暖脾、胃,抑制噁心感。獨特的香氣和辛辣味可以刺激食慾,可以紓緩胃部不適,做成開胃小菜非常合適。老薑可以驅風暖身,緩解疼痛。公仔箱論壇! \* J4 I1 }, C6 s5 T  n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B: ?$ ~# u! p5 x' B2 U
３．梅子
7 j  t9 k& }- a& `+ I, {tvb now,tvbnow,bttvb
! y+ a/ G' q# x3 q2 m/ |公仔箱論壇$ P/ F" {2 C9 M; {
富含檸檬酸,能刺激胃酸分泌幫助消化,增進食慾。豐富的有機酸能幫助血液循環,具抗菌效果,能有效預防食物中毒,和治療腹瀉。
7 [+ Z9 c$ Y8 F( ?5 G4 Q' N; gtvb now,tvbnow,bttvb( N2 |; Y) j0 |7 Y1 C! j

- C) q0 W2 L5 q: D3 O: f/ s5.39.217.77４．山茱萸
3 V& d1 _  K# Q/ i5.39.217.77  _- M4 n* W' |; J7 @9 X9 N
# |$ ?  G+ z, ~; w2 e1 m
這種中藥材對腎、大腸、小腸非常有益,活絡蛋白質的消化,提升消化機能。對於頻尿、有半夜上廁所困擾的人有很大的幫助,對小孩也很好,還可以提升食慾。