很多家庭中的早餐都有雞蛋，有的家庭是水煮蛋，有的家庭是蛋包飯，
) [2 ]9 Z1 e2 p: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的家庭是蛋炒飯等等，雞蛋的吃法真的很多，但是你知道雞蛋的正確吃法嗎，
3 F# k' w8 U0 ]知道有些吃雞蛋的方法是錯誤的嗎？! N5 D+ c! D' B) U9 z0 K$ G
今天我們就來了解一下吃雞蛋的禁忌以及吃雞蛋的注意事項。) f1 w5 f2 h4 J1 V) }9 k
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食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響，
5 d! I# H- N5 ~2 s5 Vtvb now,tvbnow,bttvb這樣的話不如不吃。下面我們就來看一下究竟哪些方式有有害的，看看你中招了嗎?公仔箱論壇0 ^! ?" x% w1 U$ n3 A+ f
4 @/ w1 A; `/ w食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響 A1 A- |+ O5 I* d, y, e) w# Z
8 {. u- y% p: {* w& x2 a/ J' h- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、油炸雞蛋
8 Y' u7 G# p: e) U$ W壞蛋指數：% ]; t7 d, e; y& e) _ b& A2 o
★★★★★“增病風險”。
8 _5 W- j$ Y# |$ _8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- h/ q; \5 C ?6 q z
點評：
5 J( A) v. i2 l+ S- D- e5.39.217.77高溫油炸會改變油脂結構，產生大量自由基和反式脂肪，
9 }0 E/ A3 E+ o+ q6 p前者侵襲健康細胞;後者會增加體內壞膽固醇，加大患心腦血管疾病風險。
" ~" A) `9 ]0 c/ q( H5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }; f& |. H7 h8 T9 w! {* K4 V. `
2、皮蛋tvb now,tvbnow,bttvb# N' i& ^. f5 v: Q6 i1 ]
壞蛋指數：tvb now,tvbnow,bttvb" ~' Z# T' i/ `, l6 g8 b9 J
★★★★“智力損傷”。
9 p) C( T& \9 t, T. K5 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I4 ~. z: C5 O$ ?3 V# t
點評：
) v$ A( d G9 t& e! A# Q/ k$ etvb now,tvbnow,bttvb在製作皮蛋的過程中是會加入一些強鹼性溶液的，這些溶液會讓蛋白質變性，
- K% Z) k( t! l: q公仔箱論壇而變性後的蛋白質不容易被人體吸收消化，導致人們出現腹脹的情況，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f1 D! f$ g* n' P1 R3 V, y6 F2 o
而且皮蛋中還含有一些金屬鉛，皮蛋吃多了還會導致鉛中毒，破壞神經系統及消化系統。
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3、鐵蛋、滷蛋、茶葉蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _$ W; C' S0 P
壞蛋指數：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p: X; u* b* e& u4 D* @2 |5 N+ g
★★★★“消化不良”。tvb now,tvbnow,bttvb+ n3 ?, B: ~" h* m* e
0 i% L' L4 L6 X, b6 ~) o# R點評：
. K; S3 x" t" ~& T7 wtvb now,tvbnow,bttvb經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性，尤其是鐵蛋，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y6 C4 g/ X* e3 ]" v
烹煮時間很長，變得堅硬、極難消化，腸胃較差的人進食後容易消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z3 M, w! @& F
經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性。' I2 D5 R, S W% {
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4、鹹蛋tvb now,tvbnow,bttvb6 k V9 {9 p% }7 J/ F/ Z6 [
壞蛋指數：
+ V5 Y) E, b3 Q5.39.217.77★★★★“血壓上升”。
! W# n) Q3 ?6 x: i3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T0 _1 q4 g1 J
點評：
! F; B3 D7 c# i, G6 ^5 k# J. ptvb now,tvbnow,bttvb鹹蛋的腌制需要大量的鹽，所以鈉含量就有點高，這回導致血壓上升，增加心腦血管疾病的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y6 i# F* J; }
0 j& ?# t4 N6 D- Y" v+ E6 c5 l5、雞蛋仔公仔箱論壇" C0 @$ z. c) ?: W' D0 U
壞蛋指數：★★★★“引發糖尿病”。公仔箱論壇- q$ A; \% j/ B7 z
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點評：tvb now,tvbnow,bttvb: C* B H+ D% j/ k' p L& P: u
製作時使用大量牛油、糖分，因此高能量高脂肪。一份雞蛋仔熱量為390千卡，
" y; _( _2 W u9 ~7 M: ~1 r5.39.217.77相當於一碗半米飯，脂肪達8克，相當於2茶匙油，經常進食會導致肥胖，
* Y# R$ e6 I- g8 s5.39.217.77增加心臟病、糖尿病等患病風險。 |
發表於 2016-5-10 09:53 AM
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