1.減緩老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [7 T/ L& z1 w j
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
- F T. m) Z# i! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。0 d( {: h: }' d4 H% T1 ]2 C
, U$ B3 W K7 b$ @6 x
2.幫助防癌公仔箱論壇2 u7 B: R# T' H5 D# p/ Q: }: v
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。tvb now,tvbnow,bttvb' \* C4 t" ^1 S2 K9 |' H# z
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。5.39.217.77. G" S5 T3 P0 E* d6 R# T1 ?7 d
5.39.217.779 {% c1 G; I+ g: L P" G0 I$ ^
3.增進記憶力
6 Q2 e+ H, p" [: Z E0 f# T8 J% `tvb now,tvbnow,bttvb美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k: ^# N6 E+ H0 b& r; N0 r! c8 Q
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
7 Z [4 K' y! M/ z: w* Ptvb now,tvbnow,bttvb短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。3 I9 j T; Y: e) }6 h# k
5.39.217.77/ w& V6 {2 d. j3 M3 i. O
4.預防膀胱感染# q% M5 Q7 ~9 O+ i0 P; p
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
* M, Y& j. \ m! mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D; x( X8 O+ X' k9 e. d
5.降低心臟病風險
- p+ a% Z' H- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，5.39.217.777 F) p9 g5 M. Q/ }6 D
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。& l \7 N, n [, n' G
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb. [$ k( Y5 b, v, _: _: s2 `
! g3 \ C5 |* C4 d1 W& ~8 o
6.促進視力
( ]) F3 J, j- f _' L0 \2 |tvb now,tvbnow,bttvb研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。tvb now,tvbnow,bttvb X5 e1 |6 t2 u+ S" }
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
# X! w3 R9 w% n5 ^4 _3 q5.39.217.77# R: V# N' A9 a! g' W; j& E( n
7.保護消化系統) C- k- }8 Q0 |# m0 }+ B+ D* k
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
* ~0 [% j& R- X0 C; u每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。公仔箱論壇; t0 i, b* a/ ]- l9 i0 Y! G
5.39.217.774 a0 g3 x t. ?* L$ A
8.增進孕期健康
% q5 r9 {( p [, a' [3 d藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
' |4 C" o# r& f) q其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
0 x) {7 n4 c0 y7 g5.39.217.77預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
1 \% D; f/ O* U/ X9 B9 q/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. @/ Z2 H$ ]' A. N# G! W7 Q5.39.217.779.減緩腹瀉& X" c6 r6 M9 c$ z- X$ n
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，5.39.217.776 z3 i6 r' g f; `# ?- z
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
0 v$ |' {+ X% j/ Q; \- P8 A不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
| 
