1.減緩老化公仔箱論壇2 g# Q) `* C0 d1 b: Y1 t. h
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，5.39.217.772 t; u C/ Y1 ?; A% G) R- X
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。
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4 V. B; s: j' }+ C/ M0 ]公仔箱論壇2.幫助防癌
0 ~9 E* P/ Y0 ~* _, e5 w* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。7 o. e" c$ R' T0 |( j3 `
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
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1 o# o* D! @4 ~9 Ytvb now,tvbnow,bttvb3.增進記憶力5.39.217.77# T. T+ |& o) j' C) v7 {1 H( t
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {* U( x, e, Y& O9 E% h2 ]
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
, m L2 t+ J/ t" C8 }2 L; y短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
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* h y3 N+ N7 H8 G; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.預防膀胱感染
. I( l6 c3 Z, g& _& z. G公仔箱論壇美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
0 E. K+ K7 `) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 A- \) n4 u8 c; e7 b' otvb now,tvbnow,bttvb5.降低心臟病風險
4 W. V6 o3 `8 w. q美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
5 \* v* t5 |' L( Z+ N5.39.217.77藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o) b. G7 F+ d
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。/ t& x( ~, `" J
: L6 D) ^. `. j! ^. U公仔箱論壇6.促進視力公仔箱論壇- a9 n5 T0 h2 {- X F9 n5 Z- z
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
$ \) a, x7 R/ r$ r. R& \tvb now,tvbnow,bttvb研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。5.39.217.772 d) m: K- Q; r g: i
2 j2 e* \! ?9 z6 |; Q7.保護消化系統
, b- \- V) [7 a. ^適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _9 x2 F& {( Y& R) U7 N$ ~0 J
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。公仔箱論壇" |/ A7 i# B0 K7 B
) ?, ~3 O' }! k2 Q- v- u$ h2 G公仔箱論壇8.增進孕期健康
% G, ?1 e( v7 C( U9 _4 R- H. n藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。5.39.217.77+ @- ?3 [2 m- l1 h$ [% Z
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
( v: z5 m3 }5 C; U6 n/ B' ?! Otvb now,tvbnow,bttvb預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k+ C- R4 J: P/ z9 f
8 g1 j- B q) L! c6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.減緩腹瀉
8 T& q2 V2 z8 v/ |0 D6 F5.39.217.77瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，) T0 N* K- w9 a
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。5.39.217.77( b3 y5 L- E% q
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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