1.減緩老化
3 R2 b- a# T% ~藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `0 J% }2 Z2 {4 a7 n0 A
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。
, E. V) Q" I- O9 W- k6 d9 o$ z& J5.39.217.77 s/ C! d. T# }9 w( M! u8 W
2.幫助防癌tvb now,tvbnow,bttvb! p+ k, {1 o" q- L: e
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。/ q m( y+ I0 G4 L, w c f6 N' O
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
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! l! o, S0 l; e: `0 {3.增進記憶力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v: S- g: E! b' F; i
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，% B q. r2 Y( Q: D3 Z" B$ m5 G' v
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
M8 ]2 O/ \; S7 ^! g$ z短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。5.39.217.77! Y( k3 J& Z K `/ }. ?
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4.預防膀胱感染公仔箱論壇" y4 q/ E8 A" g5 v6 w9 E n
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。5.39.217.772 M1 b' F. L. p8 T, U. n
% J7 _9 ]: X {) ?7 G y+ v0 p公仔箱論壇5.降低心臟病風險
/ D, ~$ @& x% E3 \* c# |美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r" [% Q* \! n6 [4 H6 i
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。公仔箱論壇3 Y* F# A3 z* ^( S$ S) @0 g
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。# ]0 G( t8 J. k( W
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6.促進視力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _, k) x* y# D3 C6 `' @' Q
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。tvb now,tvbnow,bttvb+ W" c" X. q4 g: s) V D
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。# P) z/ h% n* ^) Q
5 g. a8 i2 U V* mtvb now,tvbnow,bttvb7.保護消化系統2 y! g+ M. y1 V% B7 v
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。tvb now,tvbnow,bttvb8 g) m2 P6 D0 q9 f9 N+ i+ D
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。公仔箱論壇$ C+ Y8 G3 \6 `: f4 f; d
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8.增進孕期健康& D X" ]1 ~# d0 S8 S
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。, L- `2 Y: s1 W- ~
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
2 q4 Y0 H: t) y) ?, t預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
% s8 c9 Z9 }' F( }+ K6 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r/ i" M! M* l }* p" i, z
9.減緩腹瀉公仔箱論壇( N* M) l# t$ A( \& \
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，* p/ s \) J5 w) @
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L1 f- }& O$ p0 l; f
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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