1.減緩老化
; O5 [1 B3 M. X) ~ Y1 X( Vtvb now,tvbnow,bttvb藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，5.39.217.779 }* o" G: v, x9 O
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。
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# U0 z# }7 J7 K% |1 a公仔箱論壇2.幫助防癌
4 C& i( B5 ~/ ~5 |# q研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。, g* @8 O- e0 Z6 S
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
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3.增進記憶力
- a( D6 S4 b& t! U; }+ n( h) utvb now,tvbnow,bttvb美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，$ `. P" O) D% J- M- U) F1 `
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
4 s8 Y' }: v+ r6 b/ V5 k公仔箱論壇短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
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b0 R j! N! g3 T- j5.39.217.774.預防膀胱感染公仔箱論壇9 ]2 S k# `3 i/ m8 w0 U: d: n
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。公仔箱論壇$ C$ o' E$ V# s3 P+ x# {
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5.降低心臟病風險
( ?# j% \% M }8 s- y2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [% Z3 c0 ?& ?; Z
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。! L, Z3 p8 s+ e: ^; \% b6 Z
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
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& j8 s6 c- Z, _9 w5 w; ~$ `$ N3 k o6.促進視力
4 m2 R* m9 B% Y; a5.39.217.77研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?" Z/ v/ d6 }+ I
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
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0 }4 [8 t& f- R2 y$ J- _- }tvb now,tvbnow,bttvb7.保護消化系統
; r" ?4 [& I5 `/ D1 L4 s7 G公仔箱論壇適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。tvb now,tvbnow,bttvb) D+ F. y9 J- E1 c+ O s6 f) M
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。9 m( ~2 A1 p! R5 e5 N
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8.增進孕期健康5.39.217.77; r6 k2 l# m6 U4 e0 C1 {
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
/ ]: M" _$ K& M! m: ptvb now,tvbnow,bttvb其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
( e3 Q) P; G- jtvb now,tvbnow,bttvb預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。2 `2 x& F& _& t1 Q2 A
5 p' X! S8 T+ V5 K5 U! s9.減緩腹瀉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v9 B5 i( P0 L5 ?# R# N
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，5 F4 r, s/ @+ {' N8 `* ^ ^
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q! s2 p/ F0 c/ H; J, f$ y& P- X# B
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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