一、 有益菌，二、是有害菌，三、是伺機菌。公仔箱論壇$ p ~* }- C5 k% t ^
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4 Q0 a2 x. a. h/ o( L公仔箱論壇隨著年紀的增長，有益菌會愈來愈少，有害菌則不斷增加，腸道亦隨之逐漸老化
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4 ^; v/ K; E* a8 Q7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。若能保持腸內的有益菌數量，進一步將有害菌逐出體外，8 i: e( O4 l& d, I8 E; G
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想要長命百歲絕非痴人說夢。馬偕醫院淡水分院營養課課長趙強也指出，
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+ S3 H Z/ Z) K8 Ktvb now,tvbnow,bttvb這些有益菌可以在腸內產生醋酸等有機酸（即所謂的短鏈脂肪酸，SCFA）和乳酸，
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0 p0 }3 b) q, P% F+ s& M @公仔箱論壇造成腸內的酸性環境，有利於自身的成長，同時控制有害菌的生長。不僅如此，tvb now,tvbnow,bttvb; u; V# E9 g. b/ u h; `6 R/ j
1 r. `6 c# I; A( V5.39.217.77這些有機酸更可以直接作為腸道表皮黏膜細胞的能源，使細胞的代謝與替換tvb now,tvbnow,bttvb3 H! J) j+ r! F8 N6 H$ G
. C& U4 M0 k" {8 A更加正常順暢，維持腸道黏膜的完整性，有益腸道健康的保持。
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" b3 a6 K" Q1 b, w$ k) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實人體中的有益菌自出生時即存在於腸道中，tvb now,tvbnow,bttvb2 R$ ]6 v" @$ x. _3 |; c& N7 K# W: A
/ G3 e5 g! Y2 }* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且在餵食母奶後成為腸內菌的優勢族群，以哺餵母乳的嬰兒來說，
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體內比菲德氏菌（Bifidus）可佔腸內細菌總數的百分之九十五以上公仔箱論壇$ b& [ j9 H4 O
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（餵配方奶粉的小孩會減低），不過在開始餵食副食品之後即會降低。. a# w2 w. e' P( k. E
4 s5 n# e9 q' s( \- C5 ^謝瀛華主任也強調，嬰兒出生五天左右，腸道的菌幾乎全是有益菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]: j8 \4 u0 r! n+ m
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斷奶後，嬰兒腸內有害菌逐漸壯大，但是彼此之間尚能平衡，
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一旦如果失去平衡，疾病就會伺機而動。據了解，在感冒、腹瀉、便祕、公仔箱論壇9 \" O, a2 \- w9 y9 h. g) R
( |% j! l$ `4 d# c3 j Gtvb now,tvbnow,bttvb消化潰瘍、肝硬化等病人身上，均可發現其腸內的bifidus菌減少而有害菌
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0 o# d/ z, d: k( l3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卻相對增加的現象。公仔箱論壇) A' b5 i7 ?3 f. p# X9 \
當一個人在辦公室因疲倦而猛捶背、爬樓梯氣喘如牛
# f( h0 T e* G( b' k5 d7 c# w+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s+ ?5 |; z4 D- S2 X' x
，或是大白天在公車上打盹的人，應該警覺自己是腸胃道疾病的好發者，6 [: ] Z' h, h. m- ]) j- n( f+ n
) y7 } _8 T, d7 B+ f2 r/ x公仔箱論壇可能要好好補充體內的有益菌。評估腸道老化程度至於要如何知道公仔箱論壇: S% h1 k8 N7 t2 y! D6 r
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自己腸內細菌的狀態，或是腸道老化的程度，可透過大便的顏色、味道、量8 S* T: T5 B+ F* @0 H
7 z' t; m j( _( f+ | E' ctvb now,tvbnow,bttvb、形狀及硬度來衡量：顏色：愈近黃色愈佳，愈深褐色腸愈老。
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氣味：愈刺鼻的酸臭味、焦臭味、腐敗味，愈代表腸子老化。
" g; H: M1 Z0 G6 h$ ?1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 c1 o$ r s' p8 c/ P! a: e5.39.217.77形狀：成條形，直徑約二～三公分的大便形狀是最正常的，5 W- n2 G9 V. W
# R; d, w3 m r! T5.39.217.77軟便或是兔子般顆粒的大便，代表腸子較老化。便量：每次的量以二～三條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v/ O! f8 ^5 x) ^
5 k8 v* A7 A8 B1 ~* z，一百～三百公克最適宜，太多太少都不好。硬度：大便約含百分之七十五TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?0 p' u0 U' b% z8 |
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至八十的水分，排出無抵抗感或壓迫感，如果乾澀難排或一瀉千里，# ~5 ?. J: B9 U8 P) L
, \! E& T( ]4 Y7 U1 T均是腸內失調的現象。要如何讓體內的有益菌（特別是bifidus菌）維持不減呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~* I9 W$ }( Y9 p! z c% k& z. K1 B
' ^# W0 |# x* b' k; I最好的方法，莫過於從飲食、生活及服藥習慣加以著手。 |
發表於 2016-5-8 01:30 PM
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