健康醫療／記者關嘉慶報導/ _$ r, F' G. w6 A( i0 m" [8 L" c
& G& D8 M+ M( K( p. D很多疾病都是因為老化導致，例如退化性關節炎，顧名思義，就是關節因為年邁而退化了！中醫師指出，人老了，身體機能會變差，而且是進行式的，氣血循環就會不好；因此，想要改善退化性關節炎，就應該從補氣血做起。
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源頭從腰椎開始5.39.217.77* i3 v0 B1 ~; ~- E: j
中醫師賴鎮源表示，退化性關節炎是因為氣血循環不好引起，而且源頭是從腰椎處開始，進展到膝蓋，會有退化性關節炎，通常腰椎也容易出現坐骨神經痛；退化性關節炎病人可透過訓練膝蓋周邊的肌肉來改善病況，腰部的肌肉也都需要保養。公仔箱論壇9 a+ k% P4 c# T0 n5 U' |
6 S6 D: i) S* Y- etvb now,tvbnow,bttvb不可爬山及爬樓梯
6 }8 p% ^$ [% N8 Z' O" d( u公仔箱論壇要如何保養關節呢？賴鎮源中醫師指出，平常可做些不要太激烈的運動，不可爬山及爬樓梯；要訓練肌耐力，例如游泳或是騎腳踏車，打太極拳或是練瑜伽，對於逐漸老化的人也是很好的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb P% z- w7 j' W0 k1 `) N' e
1 x5 e# q1 U( S: x) r5.39.217.77按摩熱敷大腸俞+腎俞穴
1 d; n9 l4 @# `' ^1 r( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，熱敷與按摩對於退化性關節炎病人而言，也是很好的保養之道；賴鎮源中醫師建議，平常按摩保養以及熱敷，可以針對大腸俞與腎俞穴；大腸俞在腰部，第4腰椎(髖骨連線的相對位置)棘突下，旁開1.5寸(約2指)處，腎俞穴在腰部，第2腰椎(第4腰椎往上2腰椎處)棘突下，旁開1.5寸處。還有環跳穴、血海穴、梁丘、委中穴以及陰陵泉與陽陵泉，也都可以經常按壓。5.39.217.776 L5 f6 ~1 r5 ^6 |& E% W3 x! t/ M$ t
: c; R' Q" k/ G+ etvb now,tvbnow,bttvb龜鹿二仙膠+六味地黃丸+八味地黃丸% I: c* ~' `, h) I
除了按摩與熱敷穴位之外，中藥材也能夠改善退化性關節炎的有哪些？賴鎮源中醫師說，當歸、黃耆以及含膠質的龜鹿二仙膠，六味地黃丸與八味地黃丸，也是可改善老化所造成的關節炎問題。 |
發表於 2016-5-5 01:58 PM
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