健康醫療／記者關嘉慶報導tvb now,tvbnow,bttvb K5 y$ Z' l* G9 M6 H4 \
公仔箱論壇, O0 a, p j% ~, E* G
很多疾病都是因為老化導致，例如退化性關節炎，顧名思義，就是關節因為年邁而退化了！中醫師指出，人老了，身體機能會變差，而且是進行式的，氣血循環就會不好；因此，想要改善退化性關節炎，就應該從補氣血做起。
" m# j* Q6 G( r) b2 P) ]4 P' K; @
3 A* K* ?. K* {2 _' y3 C+ `源頭從腰椎開始
0 {8 a: ~% U7 P! h* _2 Q+ |中醫師賴鎮源表示，退化性關節炎是因為氣血循環不好引起，而且源頭是從腰椎處開始，進展到膝蓋，會有退化性關節炎，通常腰椎也容易出現坐骨神經痛；退化性關節炎病人可透過訓練膝蓋周邊的肌肉來改善病況，腰部的肌肉也都需要保養。# e. B. i: M0 w" {7 }
' Q( o) I3 C7 \% i! F5.39.217.77不可爬山及爬樓梯) H6 Y9 O. \. X, o
要如何保養關節呢？賴鎮源中醫師指出，平常可做些不要太激烈的運動，不可爬山及爬樓梯；要訓練肌耐力，例如游泳或是騎腳踏車，打太極拳或是練瑜伽，對於逐漸老化的人也是很好的選擇。
6 `+ h6 n1 M; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S. |7 V* `# `, @5 m
按摩熱敷大腸俞+腎俞穴tvb now,tvbnow,bttvb8 o. x4 g# n2 @
此外，熱敷與按摩對於退化性關節炎病人而言，也是很好的保養之道；賴鎮源中醫師建議，平常按摩保養以及熱敷，可以針對大腸俞與腎俞穴；大腸俞在腰部，第4腰椎(髖骨連線的相對位置)棘突下，旁開1.5寸(約2指)處，腎俞穴在腰部，第2腰椎(第4腰椎往上2腰椎處)棘突下，旁開1.5寸處。還有環跳穴、血海穴、梁丘、委中穴以及陰陵泉與陽陵泉，也都可以經常按壓。* j, ?0 u$ o; u; C- _5 o
5.39.217.770 E c3 L6 H( U0 o2 O( b3 i
龜鹿二仙膠+六味地黃丸+八味地黃丸5.39.217.773 ]( S, m+ j$ S! R7 i2 X- l E
除了按摩與熱敷穴位之外，中藥材也能夠改善退化性關節炎的有哪些？賴鎮源中醫師說，當歸、黃耆以及含膠質的龜鹿二仙膠，六味地黃丸與八味地黃丸，也是可改善老化所造成的關節炎問題。 |
發表於 2016-5-5 01:58 PM
| 
