健康醫療／記者關嘉慶報導tvb now,tvbnow,bttvb: q: w0 a) X( Y" c8 H
公仔箱論壇2 p0 @7 e9 x; K+ }: Q1 g+ K* m0 P
很多疾病都是因為老化導致，例如退化性關節炎，顧名思義，就是關節因為年邁而退化了！中醫師指出，人老了，身體機能會變差，而且是進行式的，氣血循環就會不好；因此，想要改善退化性關節炎，就應該從補氣血做起。 , E0 _; U0 W! l+ q; z- o
" g: H+ ]+ a. P$ R5 f' P. M! h/ n源頭從腰椎開始
/ T+ K: V8 G9 n' `0 P: D公仔箱論壇中醫師賴鎮源表示，退化性關節炎是因為氣血循環不好引起，而且源頭是從腰椎處開始，進展到膝蓋，會有退化性關節炎，通常腰椎也容易出現坐骨神經痛；退化性關節炎病人可透過訓練膝蓋周邊的肌肉來改善病況，腰部的肌肉也都需要保養。
: ^- n' V$ Z P( ^# `4 Q5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb; L, u4 u4 N1 d9 D+ _# f. l/ f
不可爬山及爬樓梯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v. [5 }9 H% W3 D+ t* i5 W$ Z
要如何保養關節呢？賴鎮源中醫師指出，平常可做些不要太激烈的運動，不可爬山及爬樓梯；要訓練肌耐力，例如游泳或是騎腳踏車，打太極拳或是練瑜伽，對於逐漸老化的人也是很好的選擇。
" |! ? z; T. Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77' x! x$ T7 s! H; ?1 Z9 H, ^
按摩熱敷大腸俞+腎俞穴
o0 h- e5 D9 R. _# |2 M8 p* V% `9 u/ D此外，熱敷與按摩對於退化性關節炎病人而言，也是很好的保養之道；賴鎮源中醫師建議，平常按摩保養以及熱敷，可以針對大腸俞與腎俞穴；大腸俞在腰部，第4腰椎(髖骨連線的相對位置)棘突下，旁開1.5寸(約2指)處，腎俞穴在腰部，第2腰椎(第4腰椎往上2腰椎處)棘突下，旁開1.5寸處。還有環跳穴、血海穴、梁丘、委中穴以及陰陵泉與陽陵泉，也都可以經常按壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H: f# H3 U" g. Y2 v
" u- M* @# z4 }: u龜鹿二仙膠+六味地黃丸+八味地黃丸
7 m0 Y6 X6 F9 J/ l8 o9 U除了按摩與熱敷穴位之外，中藥材也能夠改善退化性關節炎的有哪些？賴鎮源中醫師說，當歸、黃耆以及含膠質的龜鹿二仙膠，六味地黃丸與八味地黃丸，也是可改善老化所造成的關節炎問題。 |
發表於 2016-5-5 01:58 PM
| 
