健康醫療／記者關嘉慶報導
4 n/ U, ]! J$ Ptvb now,tvbnow,bttvb/ G4 a8 `& Z7 f4 J4 e U Y
很多疾病都是因為老化導致，例如退化性關節炎，顧名思義，就是關節因為年邁而退化了！中醫師指出，人老了，身體機能會變差，而且是進行式的，氣血循環就會不好；因此，想要改善退化性關節炎，就應該從補氣血做起。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w; R: @% e3 h- H" \9 n0 J
q0 P9 l5 t+ Z
源頭從腰椎開始3 D# y' b, W# \- H) ?" D) A/ t
中醫師賴鎮源表示，退化性關節炎是因為氣血循環不好引起，而且源頭是從腰椎處開始，進展到膝蓋，會有退化性關節炎，通常腰椎也容易出現坐骨神經痛；退化性關節炎病人可透過訓練膝蓋周邊的肌肉來改善病況，腰部的肌肉也都需要保養。
8 @) P& A5 s: e9 ?. y! Atvb now,tvbnow,bttvb
! T7 r0 Q2 f, \; m不可爬山及爬樓梯公仔箱論壇. D; V' q% F, Y! S( P5 t
要如何保養關節呢？賴鎮源中醫師指出，平常可做些不要太激烈的運動，不可爬山及爬樓梯；要訓練肌耐力，例如游泳或是騎腳踏車，打太極拳或是練瑜伽，對於逐漸老化的人也是很好的選擇。
9 e3 p# E& V% X* `' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- @% M5 b0 Z7 ~5.39.217.77按摩熱敷大腸俞+腎俞穴
! t' m" Y. L& z3 A( Q. O* A8 o公仔箱論壇此外，熱敷與按摩對於退化性關節炎病人而言，也是很好的保養之道；賴鎮源中醫師建議，平常按摩保養以及熱敷，可以針對大腸俞與腎俞穴；大腸俞在腰部，第4腰椎(髖骨連線的相對位置)棘突下，旁開1.5寸(約2指)處，腎俞穴在腰部，第2腰椎(第4腰椎往上2腰椎處)棘突下，旁開1.5寸處。還有環跳穴、血海穴、梁丘、委中穴以及陰陵泉與陽陵泉，也都可以經常按壓。
0 a# ?% T, M7 K- f! d4 E
( M! ^7 I) `" |" z4 o% R$ ?tvb now,tvbnow,bttvb龜鹿二仙膠+六味地黃丸+八味地黃丸& z, N' k: E" I9 m' ^7 N6 k' T
除了按摩與熱敷穴位之外，中藥材也能夠改善退化性關節炎的有哪些？賴鎮源中醫師說，當歸、黃耆以及含膠質的龜鹿二仙膠，六味地黃丸與八味地黃丸，也是可改善老化所造成的關節炎問題。 |
發表於 2016-5-5 01:58 PM
| 
