一定的關係。不過,不用擔心,它是可以通過更豐富更新鮮的食物來糾正。以下整理了幾種常見口味中隱藏的健康秘密,提供你參考。
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巧克力是許多女生的最愛,尤其是感到疲勞、情緒低落或經期前吃幾顆巧克力,確實能緩解情緒,讓心情變好。因為巧克力可以通過釋放血清素讓人感知快樂。老想吃巧克力意味你體內缺乏ｂ族維生素,它能幫助人體新陳代謝,提高傳遞能量的效率。/ l. L0 u; A n$ I& t$ n# C8 Y
你也可以吃富含B族維生素的食物取代巧克力,如西紅柿、橘子、葡萄、梨等水果,牛奶、豆類、堅果類、菠菜也都富含維生素Ｂ１２。
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7 x- y! V* r7 k- Z3 \: Htvb now,tvbnow,bttvb想吃甜食- h6 k0 e1 q5 X- h. L: d
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( l' J0 [. x3 \0 [/ i4 }tvb now,tvbnow,bttvb甜食為人體提供糖分,是補充體能最直接的方式之一。想吃甜食時表明你體內能量缺乏。有人在血糖較低時會焦躁不安、思緒混亂、易怒、固執。這可能是胰島素代謝異常的表現。1 C( v( D* S, @
甜食主要是補充人體能量氨基酸,也可以通過多吃瘦肉、雞蛋、魚類、山藥、豆類以及藕等來補充。- ~! u' G/ q8 a# e: r/ Y
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. j3 Q% ^( {! O. S; D Q# Y, vtvb now,tvbnow,bttvb想吃肉
$ L3 Z" w- T, Y' I& a0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- U) |" o+ F3 r b- `# _0 F5.39.217.77體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足時會特別想吃肉。肉類的蛋白質能幫助人體獲得所需的氨基酸,其中的鐵與人體需要的形式完全一致,能更好地被人體吸收利用。但是肉吃得太多,容易引發代謝疾病。
+ |8 C2 K: l; T) h' t% k; f想吃肉時不妨用蘑菇、芝麻、花生、大豆等香味食物來代替。5.39.217.77* D+ l5 x1 D+ f; I
想吃鹹的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f0 \3 g) n2 T, u: b2 k
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1 G9 l4 b1 v3 V) l) z+ Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }( H9 o. @* [: N' F
生活中越是壓力大、疲勞的人群越愛吃鹹食。有實驗表明,缺鉀、缺鈣、缺鐵都會導致實驗對象渴望攝取食鹽。
% l; j' @2 q" `2 a0 j' O4 u飲食中減少鹽的攝入有助健康,炒菜時可放點醋,用辣椒、蔥薑蒜等來提味。9 ]* f$ m# `) B/ m$ y6 u; w2 P0 |
除此之外,想吃油炸食品、喝碳酸飲料可能是缺鈣,想吃燒烤可能是缺少碳水化合物,想吃堅果、豆類可能是體內缺少硫化色氨酸。 |
發表於 2016-4-29 06:43 AM
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