健康醫療／記者關嘉慶報導 5.39.217.77/ }+ i2 h, c# ?9 Y! L( }- A6 p3 U1 m
tvb now,tvbnow,bttvb- r- q6 ^' N- T
運動有益健康，但是仍然要注意安全，以免運動傷害，甚至於在運動中出現身體不適，更是要小心，有可能是有致命危險；專家建議，尤其是有慢性病，更是應該要經由醫師建議選擇適合的運動。公仔箱論壇( A# p8 N% l8 ?
1 k+ _' j6 q) z- c# ktvb now,tvbnow,bttvb定期健康檢查 養成運動習慣
3 g( K1 t/ P% x5 s0 ~- T L現代人很少運動，一碰到假日，就去運動健身，上山下海，很容易出現運動傷害；中華民國健身運動協會黃薰隆秘書長表示，其實要在運動之前，應對自己的健康狀況有所了解，定期的健康檢查，充分掌握健康情況，養成運動習慣，才能真正對健康加分。9 [( c; a0 I$ I0 b, F
; I1 g. G. W7 I; y! V5.39.217.77慢性病人應請醫師建議運動項目公仔箱論壇& P0 F7 D8 G5 b2 x4 [' H) |
黃薰隆秘書長指出，尤其是有慢性病時，例如高血壓或是糖尿病人，若是想要運動來強健身體，應要做好疾病控制，按時服藥，而且應該要請醫師建議運動項目，選擇適合的運動，才能降低因為運動而可能出現的問題，這樣運動才安全。公仔箱論壇1 |+ A# K; T5 H" t7 Z. W
: d( N8 D& b! g5.39.217.77不要太過勉強 只需量力而為
' Z$ _0 ], L" V/ [: g若是在運動時，出現頭痛、呼吸不順、嘴唇發白、肚子痛或是心跳不正常時，更是應該要小心！黃薰隆秘書長說，若是在運動時有任何不適症狀，就應停止運動，而且對於太激烈的運動就不要做；由於會造成運動出現不適的因素很多，有可能是睡不好、壓力大；所以，做運動不要太過勉強，只需量力而為。5.39.217.779 |# K/ B0 \& x; b: @8 c
0 T3 C- Y& f9 m$ L s, P oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z1 Y/ G: Z6 [8 ?
( Q: u) t+ t/ A) p6 K5 v7 l1 q5.39.217.77( y! c4 g* z, D. l1 y |
5.39.217.77! J3 {0 L5 m$ c- @5 D
|
發表於 2016-4-20 02:04 PM
| 
