健康醫療／記者關嘉慶報導 tvb now,tvbnow,bttvb# K: G$ a5 P" e9 R* `8 ^- W' r
0 v+ X" l6 y: _! c( J$ H% _運動有益健康，但是仍然要注意安全，以免運動傷害，甚至於在運動中出現身體不適，更是要小心，有可能是有致命危險；專家建議，尤其是有慢性病，更是應該要經由醫師建議選擇適合的運動。tvb now,tvbnow,bttvb# `! H& l8 u' n) q) q( N! v
& K; F8 ^$ A% gtvb now,tvbnow,bttvb定期健康檢查 養成運動習慣, L; z3 s- M: n6 g6 c
現代人很少運動，一碰到假日，就去運動健身，上山下海，很容易出現運動傷害；中華民國健身運動協會黃薰隆秘書長表示，其實要在運動之前，應對自己的健康狀況有所了解，定期的健康檢查，充分掌握健康情況，養成運動習慣，才能真正對健康加分。6 C, \% F. A5 ~: U
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慢性病人應請醫師建議運動項目) ^) s5 v3 P& E- g; i
黃薰隆秘書長指出，尤其是有慢性病時，例如高血壓或是糖尿病人，若是想要運動來強健身體，應要做好疾病控制，按時服藥，而且應該要請醫師建議運動項目，選擇適合的運動，才能降低因為運動而可能出現的問題，這樣運動才安全。5.39.217.77% D1 g# R& [% {: G( I5 x, m
* R F; G/ n( r9 Ktvb now,tvbnow,bttvb不要太過勉強 只需量力而為& h/ k7 R( E& A! R7 l1 ^
若是在運動時，出現頭痛、呼吸不順、嘴唇發白、肚子痛或是心跳不正常時，更是應該要小心！黃薰隆秘書長說，若是在運動時有任何不適症狀，就應停止運動，而且對於太激烈的運動就不要做；由於會造成運動出現不適的因素很多，有可能是睡不好、壓力大；所以，做運動不要太過勉強，只需量力而為。! t/ G! q* m% A0 u" P g
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發表於 2016-4-20 02:04 PM
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