挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
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六步驟包括：tvb now,tvbnow,bttvb* T! V- i5 [) B: E
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
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* f" W6 V+ f3 U' x. R: z( a5 F5.39.217.77二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；5.39.217.77: D% D k6 Q- g. u6 m$ V
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三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；6 S9 X( R* o3 F, ]" z. b% z- D/ W
. J: x" m1 i, J% M1 q, O) U5.39.217.77四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；公仔箱論壇0 J# \) U1 L% j# W2 u; Z
3 w/ C8 {: g: u+ D% a# P: Ktvb now,tvbnow,bttvb五、每日戶外活動2至3小時；
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六、每年定期1至2次檢查視力。6 A9 X4 X* }* T# q* E
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有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，公仔箱論壇2 Q$ S- \# D, @: Y
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，
, s4 ?; n& H0 Y* p% O G! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、
3 N& O+ ?' e2 I/ O# V0 a菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。
- `( O5 ]* G* i0 y' K9 I* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 \+ K" R" r6 E, S9 E4 `" b衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；公仔箱論壇, T7 |. z$ `3 Q3 @- Y; H+ m- r" X
蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，5.39.217.77* H$ u5 g; K9 [+ a: m5 C& Q
因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X4 i& G- s. \; W+ F
針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。4 S0 b/ M2 H$ K
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
$ [; f" @& J/ N3 R! u" S8 P' Stvb now,tvbnow,bttvb黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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