[健康資訊] 中醫看法, 教你給五臟六腑「洗洗澡」!

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一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！
6 t1 c8 I( ^( Q1 ~1 w  b排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？5.39.217.77, b* M" ?3 U& ~
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一、排除肝臟毒素
/ f. F) u1 V8 c4 d公仔箱論壇檢查肝臟是否有毒的方法：5.39.217.777 \( q  v! \. C! E8 }3 }2 W
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，
5 X# ~4 p9 d+ b0 z+ {+ @7 Ytvb now,tvbnow,bttvb指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A1 ^( v6 I9 c4 Y" V, {% B. R

* R- t+ y- {0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。
. f4 B/ ^5 n+ s8 F" o乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，
2 X7 h6 p* e; P" F5.39.217.77乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。公仔箱論壇0 g6 A- L! d# I( x2 w) D& P
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3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，: h* S# w0 {) H: Z% @/ L
阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。公仔箱論壇8 ~& U% r' J/ l$ o6 F( ^

4 a- R+ g! G5 G' t% \tvb now,tvbnow,bttvb4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R, d. f! [6 ^5 P4 \# g
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L4 e/ \5 u- Y+ g
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多吃青色的食物可排除肝臟毒素：
# R! C0 K. e! h/ Y公仔箱論壇1、吃青色的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z9 y; x6 d% K) G( J, V
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F, v) M4 g. W3 \; d2 `( v
緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，tvb now,tvbnow,bttvb  a2 r9 L* R% u6 X
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
/ g' S$ j6 b( I- |9 r; H- g" P公仔箱論壇5.39.217.770 D2 r4 X. x" c( o0 z
2、枸杞提升肝臟的耐受性：$ E, R/ N/ _9 \; V
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。
  J" c8 v3 v' y( K5.39.217.77這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，tvb now,tvbnow,bttvb( D6 b1 I. `3 |1 s! {$ n
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
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3 l+ b& M3 p- ^% v0 H, ~% \+ S5.39.217.773、按壓肝臟排毒要穴
& l! i+ I) b- E2 d/ h這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。! p# K# U% T4 Q
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。; i) z8 H+ h! i! L
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4、眼淚排毒法：
6 l! h% j" i) N: }! E: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。
+ Z8 d6 P9 }. f+ h7 y+ F公仔箱論壇中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，0 t; q: q( V% M# z: c
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。/ Y3 u; t' b/ i! b2 v! u4 X* d
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，1 f  b& H) M9 L! Z5 P* e
周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
, ~8 N0 M1 C8 ~7 B) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b! s( ^7 L% F3 b
5、吃用靈芝排毒法：
& k- Y& b4 s+ _公仔箱論壇靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C* k( l4 X. k8 m, ~3 }$ j
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，tvb now,tvbnow,bttvb; G( ?) x# z$ D. \: l2 {$ R1 m% e
並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，
% X! V/ R" C1 ?6 M" I靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。公仔箱論壇- E, ^. a8 H9 w% Q

. V0 u% A2 Q( l, {$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、排除心臟毒素公仔箱論壇, n; Y  P- X" B, S- s4 l3 }
檢查心臟是否有毒的方法：
( w! \+ p2 A* t2 C8 Qtvb now,tvbnow,bttvb1、舌頭潰瘍公仔箱論壇' z$ y5 q. k: R8 j/ |6 M5 f, L
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。公仔箱論壇) `7 |2 j8 e4 {7 S/ L

  i- p" z6 Q% n' x8 C2、額頭長痘
# T3 k+ p7 P# S) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。
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# ?$ _4 H9 X) b& }! ^" m3、失眠，心悸
2 n) F. W( k5 W7 k/ }7 i1 P, z心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
+ n- X+ |+ L0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 u+ I6 g$ v8 h  y) B" p公仔箱論壇4、胸悶或刺痛
4 s) C( a5 {( b/ i3 B, |2 ~+ }5.39.217.77心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。公仔箱論壇, G& E/ d; o- x0 c3 L+ X  k
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吃苦可以排除心臟毒素：公仔箱論壇) ?4 M8 y) q0 {0 ^( D
1、吃苦排毒
3 b8 o2 N8 c  ^) j首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，, U  L/ \' W& Z, L7 g
所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，
( d$ E4 t! P: [7 E# ^  D) p# `1 ]公仔箱論壇不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
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& M8 I3 W% q) b5.39.217.772、按壓心臟排毒要穴5.39.217.773 L6 C; r9 g7 J$ Y! Y
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。& b5 f- x- h2 _) f7 b7 N8 ~* E5 g( U
按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。8 ]6 z: T5 M- C
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3、綠豆利尿排毒公仔箱論壇+ S2 i$ I! r& m3 Y  B  g( @$ l) B
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，
  h' `% D4 h  Xtvb now,tvbnow,bttvb但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
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/ M# p2 N8 Y4 ?5 L- ]( @. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟最佳排毒時間
/ o+ z- P. j. S& d( A) |# P0 p$ ~中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，
' \5 t1 n2 b& O1 _( p" @公仔箱論壇例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。5.39.217.771 I- X  [2 e* h- z+ \3 L

+ w) U& Q! P4 I5 w2 \tvb now,tvbnow,bttvb三、排除脾臟毒素- x5 s. D) u! |
檢查脾臟是否有毒的方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k/ I8 W  B1 p% u6 f
1、面部長色斑tvb now,tvbnow,bttvb& {( l4 J. u' @& n, N/ p; J8 r
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。公仔箱論壇9 ?9 M3 Z, F! d5 f0 }4 q

* a% g0 j9 }) Z: u1 i2、白帶過多; s. y; q6 V; K" b! ~
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
; i: V; D; W$ n5 Z5 K- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Q8 `1 H' F* W/ \' A; Z5.39.217.773、脂肪堆積
& z4 n) b% X9 W% m5 r% Z5.39.217.77脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。公仔箱論壇6 [1 B3 f2 b4 V! m8 I/ c
有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K3 ~- z4 d. L/ K" X
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4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍
0 |) P- K6 ^. Z$ j" o* Y公仔箱論壇口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。tvb now,tvbnow,bttvb/ [( w) z5 V6 R2 N, d# o
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飯後走一走可加快毒素排出：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q8 Z! K, E4 {% _: V; `9 e" I
1、吃酸助脾臟排毒
: }% A5 p6 t# [: ~) {) d5 ^5.39.217.77例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，
! c  ?, v! N, a- V" o: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。
( N' W& y1 F, K& O4 x6 s0 a( G; `5.39.217.77同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x, g5 I; H3 u. Y
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2、壓脾臟排毒要穴
: M. q8 L) @4 I& a# @0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，
# R3 U: e- x) F8 u保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。5.39.217.77& C6 K: w( S+ ]' b4 A

" w; E8 `* a+ W* F" ~3、飯後走一走
  e: x3 J0 h. ^6 }$ m0 f公仔箱論壇運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a% p  n9 t' }% Y: {" B
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，" ?2 x& `1 M9 a; x% O1 n
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，5.39.217.77  }& Y. F' l& @7 H$ \, ~
還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
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4 U# g9 }- h2 K4 t8 x4 w四、排除肺臟毒素5.39.217.771 M9 R/ [0 Z' [
檢查肺臟是否有毒的方法：
! o" m4 e4 P4 o1、皮膚呈銹色，晦暗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M6 r0 M0 d  U3 w) I. S4 {
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。tvb now,tvbnow,bttvb/ m- f. b" I% {$ h; s
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
& j/ C( ?( W7 J3 S- `1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77  {1 }( \7 ~! Z! P3 w6 {" [5 a
2、便秘& w& R0 y1 I4 D9 q) `5 o) r
中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，
+ |; f$ ?: S5 H- U% W6 d% Z5 e# F公仔箱論壇下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。
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' H: c2 h9 X( P/ @  {8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、多愁善感，容易悲傷tvb now,tvbnow,bttvb6 }$ ^  r; e6 O+ u) m9 C3 ]
毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。tvb now,tvbnow,bttvb8 A+ y4 H0 K! h3 u* z
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多做深呼吸能給肺臟排毒：
( l9 o6 q0 ~/ v' C$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、蘿蔔是肺臟的排毒食品
* c; C: S  m* M! i! N: E; M公仔箱論壇在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，
7 a# H4 d6 P7 ?) T" j( X5.39.217.77蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。
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2、百合提高肺臟抗毒能力5.39.217.77$ @2 P! A1 p6 y; q2 E; W4 [& ~
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。
# h: A8 u. w( r蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，
, s% w$ ~( P+ |0 c8 X; @- }tvb now,tvbnow,bttvb食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
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3、按壓肺臟排毒要穴tvb now,tvbnow,bttvb, b8 X: I1 z* z% Z
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h6 o- Y4 K1 k# ~8 r
當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
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4 ^; w& d; J. r- }4 m6 C公仔箱論壇4、排汗解毒
: j* d% b0 f, I' p+ `  T8 D肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，, l* c# N( C3 ]( N2 e+ |9 ]
會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，
/ h. c1 m0 W! y6 Z+ o公仔箱論壇浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
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( [* g8 I  C9 _' b  E5.39.217.775、深呼吸
( `' Q! k7 u, ^公仔箱論壇每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、
$ p8 _* l+ h* h, w! a) {: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。
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1 D* O2 r! t( K! x2 R8 ^; @5.39.217.77肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。
( q; _+ F. S4 [0 B' j1 C+ v5 C9 x+ W在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n! Y) |9 M) G

/ R1 G! h0 T6 o. X4 o" E. X. P0 O( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、排除腎臟毒素
0 i, \$ w9 \# B) C' C* s6 xtvb now,tvbnow,bttvb檢查腎臟是否有毒的方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w( T3 |! y" `6 y( ^9 |! O" M& V7 d8 E
1、月經量少，或經期短，顏色暗: p& t  [9 ~: ]* N" x/ t/ [
月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。
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0 W7 b" K+ x( f5 Wtvb now,tvbnow,bttvb2、水腫
2 t7 g2 I' g; F! ~; X$ b0 L- h) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。
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1 E- J5 R+ j9 l8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、下頜長痘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @' G5 u% I; X2 ]9 ^0 D5 c; X. W
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。tvb now,tvbnow,bttvb, a9 c8 Y* [+ k
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4、容易疲倦5.39.217.77- @* L' ]1 t$ T8 O
身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。1 \% b8 r% l7 M8 c
公仔箱論壇& s  u  s( ~6 D, T& e* t  t
按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：公仔箱論壇! b3 y" v- @4 S( p4 k6 ?$ M$ p: O
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1、腎臟排毒食品; y8 Y1 g  Y3 K1 r' x# Z; C
冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，# V  X' ~6 ?3 Y9 M7 @* X' a% d
排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。公仔箱論壇  F6 h9 f. [  @8 c  ^0 J- {

; I) E0 V# N, M7 {0 p  ~( A; V9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、腎臟抗毒食品6 ^/ T" e; Z: R: P7 w- K
山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，公仔箱論壇, D" u. p( `6 R# R. W0 g% ]
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，
, H, d. j* ]$ w$ {5.39.217.77用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
! r3 y6 N5 m2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ F( X1 \% s7 O3、按壓肝臟排毒要穴
& S+ `, n2 N# k) g+ s' @# s' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，公仔箱論壇) q4 b8 {1 m. W% X: D' B8 R( v
這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。tvb now,tvbnow,bttvb7 |, f$ w( i$ x) C0 M1 J* r
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，
! z) |( J. |; [+ n# V不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O; s+ x& m3 T/ x

& Q8 p1 n! G) S/ G5 O5.39.217.77腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
8 J4 S8 g  w$ T1 X. a公仔箱論壇到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
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* r( A- }7 u  \' C1 e1 [tvb now,tvbnow,bttvb腎臟最佳排毒時間
1 r9 {, S0 i/ H* o公仔箱論壇腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
. W8 ~2 X$ C3 o: y  o( `到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。