人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
! C, l2 B" |$ [, Rtvb now,tvbnow,bttvb就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，tvb now,tvbnow,bttvb0 l1 G4 {: `* }$ M/ e: V0 L7 i% }
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
0 P, G; F3 B( I血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，公仔箱論壇% ~' q, f! C3 h* v2 u; X
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。7 f2 i& D: `0 E) U
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體內瘀血阻滯
, {2 O4 L4 t8 ]2 K2 @tvb now,tvbnow,bttvb體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。3 m7 {' D5 [% ^& R/ w
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
( S& b0 ~( u! `5 I$ ~5.39.217.77肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
6 j d. \* h1 h2 M7 m在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；公仔箱論壇) C# D0 s, W- v2 d
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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6 Y$ W- R) X) n% x2 O. K( k# H對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
" j l$ S" p4 K g, D公仔箱論壇高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。tvb now,tvbnow,bttvb) R8 _7 I' Y! A) `5 V) K3 g
- Z4 N* u1 A& m( [# F5 \+ \/ v5.39.217.7710種食物可有效緩解
- w, b& v7 l6 ]- r$ [7 q5 i1 V1.黑木耳：
9 k' O/ K" K: btvb now,tvbnow,bttvb具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
) i, N8 |' h+ A3 V1 c! V從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。公仔箱論壇( u2 z# k5 Y. Y* \1 N6 p) A2 L
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。4 Y$ _0 b( [) Z2 j, t2 n
4 f$ Y' O! r* y c& rtvb now,tvbnow,bttvb2.洋蔥：% a! X- j6 ]% g+ E; l
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f K; O1 |8 V, V( V
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
; @' S G+ r: r6 s/ Etvb now,tvbnow,bttvb能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
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3.生薑：
* ]5 [/ i( a* W* Q7 Q, ~tvb now,tvbnow,bttvb性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
# w2 X+ H( `' q3 f4 x, k生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
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0 N4 n0 | ~8 y/ T% R' c6 K- u; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.大蒜：
: a4 K. P% }4 B# ?7 {7 G% H5 ^+ s5.39.217.77《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”# S9 |. m& J! {4 Y& U) i- j+ Z+ R
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
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5.魚：
- n X' d* t2 h7 @% X無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
2 I+ }) t5 d! u; o/ g4 gDHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。5.39.217.77# w! a& D$ f/ I$ @" ^
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6.蕃茄：1 P1 \4 `' k- h& L& l
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
+ ~& v( f7 y3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
; a# m& x% K( K4 U' q+ d2 j5 e5.39.217.77維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
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9 R) w( V# z' v' \# `6 T公仔箱論壇7.山楂：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O, {/ U: e4 P- ]8 e3 [
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
+ z; E- w! m# P B7 A氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，5.39.217.77- Y9 b+ p% A* d: b
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
. @( [. `6 a; X* b1 ^; i3 i, G O並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。7 ?; a0 U* @/ b6 S+ n0 w' u9 o( K
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8.醋：公仔箱論壇. e2 Z7 D, l: I9 Q/ Z$ [( E$ r
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。公仔箱論壇4 w5 u, E9 t3 G1 G
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用0 |" F/ d% O/ d, ]% E2 a
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。公仔箱論壇 P i1 ?. N7 b* z5 h8 y2 I
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9.黃酒：0 h' q8 d0 P* t) u
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
: F: o4 Y& u, R5 t. stvb now,tvbnow,bttvb《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。; N/ r, J" O0 [5 J1 n2 x5 X
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
0 E; y0 V5 F: u5 S% ~. m+ k' o不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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f, ]8 i& D/ J; w1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.玉米油：7 k: O7 U, I1 _7 c" _
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
# M6 M# Z* m3 |2 T/ B6 T軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，tvb now,tvbnow,bttvb$ A) {9 w4 Q; L3 j U$ L+ S
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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