人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
0 B9 u4 g$ ?* j" A T1 ~" H- {就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，! y! a3 W! h3 d: u# l2 `
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。5.39.217.77! k7 J6 E$ J# Y) e" ~
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
% m. X; W: ~1 z/ ^公仔箱論壇從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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6 e' @+ G: {9 y& \+ X b8 \0 etvb now,tvbnow,bttvb體內瘀血阻滯+ @& l, r/ f6 D! b$ n! ]
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
0 o& ]# m& Q" g0 s: _9 d! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；5.39.217.77, U+ `, o+ d0 o. C8 r
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。公仔箱論壇2 }! I* n7 J) ]; J( U
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
) X) T; r, A+ l( w2 P7 C$ t皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。公仔箱論壇. y0 Y+ j' s1 J+ R8 \
% W' {# z P. P. X: ]. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
+ k5 A8 S# F5 d0 k( ~% y. O公仔箱論壇高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。7 u: ]# n% O0 F4 e
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10種食物可有效緩解公仔箱論壇1 A" a* o e" @
1.黑木耳：
" ?8 A/ S; J( `8 v5.39.217.77具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，# E/ _, E4 Y% k$ `% l
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
+ R+ W4 L1 T* I6 Z! ^tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。7 A9 e, z: W( B3 r
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2.洋蔥：
+ n# O3 t! K7 F' N公仔箱論壇辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
* d* Z3 C+ Z6 N' X HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，; ]$ u. I7 A( S1 c0 b
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
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" l3 d# ]- P! k5 d5.39.217.773.生薑：
8 a2 w! p/ H: ?6 \; k* L. m性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明， x; i* X* K o' _ Q
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。公仔箱論壇( L+ F- E M" B* r; E6 m) @( D
) G+ `' }# D1 X* A0 ^# k5 o/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.大蒜：公仔箱論壇# Q7 g# T7 V- F6 X$ \+ T1 C" S4 i
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”1 t% c5 O7 Z7 B
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
; y# F% n) S/ z' d: h; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% U3 F1 w7 D1 p5.39.217.775.魚：7 E% k/ N6 w7 q' S" T9 O
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
3 ^- G7 c/ w; x- K) s* GDHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。tvb now,tvbnow,bttvb8 |4 l4 m4 @: _, \8 y8 i
" M( x/ t. V+ ]( D+ b: u6 Y5.39.217.776.蕃茄：
+ f7 a, [, B/ e( D# r- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
3 K. s F: M( w6 n" E有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，& p5 v, i8 P2 y6 }# O
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。' C' R6 F9 U: c9 j J( w( F! V4 [4 N o
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7.山楂：' L5 v1 ^! e4 \
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
( d7 E0 F* C5 s) p& G! o! x: B+ _tvb now,tvbnow,bttvb氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，5.39.217.77, X' Y! C+ P" N2 p2 ]' ~# h
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
$ L4 C" n; p, n- O3 N2 K9 H1 {0 v% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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0 l! t$ Q, S8 O4 H% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.醋：
7 U( C$ u3 f, f味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。公仔箱論壇# ~4 {, ]2 J% }" Q& l! E2 A/ o0 W, d
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
5 I9 c, P* g0 j$ C0 J: E1 _2 X於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。& j: \6 D* C) [- F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k2 T* y* w# a& k/ Z0 u
9.黃酒：/ j% n6 p! Q- j
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
+ W0 a' c5 o q Z$ @5.39.217.77《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
" C" }6 f6 `9 \tvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。2 u0 H$ ^8 a+ C
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。2 Z4 T' ^+ D! Y9 Q5 E* B
6 P9 ]$ `2 ~0 k1 @) A10.玉米油：5.39.217.77" a0 d( p5 L& C7 _' s) p
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、5.39.217.77. Q R* B' D" Q4 T0 `% _4 _( ?0 I
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，公仔箱論壇2 S$ S. u7 ^$ C% V
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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