人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
* ~6 K" d6 n* m公仔箱論壇就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
, j g; A. ?& j% R) [如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。1 @0 h2 `; b" z; X' }9 t4 \
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
, D5 _8 S# Y9 d" |2 o公仔箱論壇從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。公仔箱論壇, x R/ {6 f7 w% H1 R6 I6 b
0 h, T7 L J: A3 }. G2 }& c體內瘀血阻滯: a* c! @/ @* {) o g
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
7 ~, r- Z$ u9 V4 t( n8 D. ]tvb now,tvbnow,bttvb主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；公仔箱論壇- v, [* f( d/ O8 n
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。7 ~! @% K+ ~3 K4 _- P5 O
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
v( `& g" |- o) L+ u皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。; v K0 v3 R. C9 W7 s1 _
tvb now,tvbnow,bttvb6 u2 ^2 \1 m3 g, J( i% x6 j
對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、5.39.217.772 q- s3 K) {) \( Y/ `# |$ x
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
! f; g" p4 L. }5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h7 w# ~1 n$ X) v
10種食物可有效緩解tvb now,tvbnow,bttvb4 e* v+ c. g$ H0 c, N$ Y4 B
1.黑木耳：& ~) W. F+ y! A+ {4 x1 D p3 }8 u
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
0 a/ M" Y' `/ M" B- J6 Utvb now,tvbnow,bttvb從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。5.39.217.77: e0 v, T5 o+ I- s' `+ j2 f8 E; p( p; q
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。, |3 t5 d4 W$ C1 L+ u" j8 r
" A# ^* _' ~& D5 `& ?( Z3 K2.洋蔥：
, V8 I7 @' t4 K6 `! v. a辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
# X s; d7 @& r1 _- @洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
U) g2 i% r- p, z; m2 G公仔箱論壇能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
& d9 B; q. h: \0 E6 E/ C; X0 j5.39.217.77) S/ E/ j9 h% g: M9 |$ F
3.生薑：
- H" n. p9 K1 |7 `/ @: Q性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，公仔箱論壇* N8 K' p: i$ G
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _6 ?$ z0 M5 }; z8 D$ I
1 @' w3 o4 ~+ ]7 I公仔箱論壇4.大蒜：
5 I, I% V+ J& [7 R8 c《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”公仔箱論壇+ C5 N8 k! h% h; C2 U" @/ k
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
0 t2 O4 }, w+ d6 @8 s7 x* R
9 N. d2 c3 E$ p R4 O1 d5.魚：tvb now,tvbnow,bttvb8 P2 d5 _" O2 B! r7 z$ Z
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、( t9 E0 q, |0 P; N
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
) ]* d# t" c' Y" Ltvb now,tvbnow,bttvb, p/ s% g1 p* [0 l- n+ Y
6.蕃茄：
' }' l# N: k1 `# n2 b蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
& A, ~# T& h6 g+ S4 J' d9 J4 \有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
2 R: l+ j* l# @/ E2 \" G4 K. C維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。. L: u' y0 M: \6 W* N7 g
* S) N1 j% \% v- w9 T4 W' u2 N5.39.217.777.山楂：
8 z6 V) p2 t% ~5.39.217.77酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，! E! P5 f4 u' l" b* }7 E/ ^/ B( _
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，公仔箱論壇! [6 _8 w2 X0 e) R4 v
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，5.39.217.77/ b+ Z& ?" X3 U# o; E; i& r
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
; F7 [# G0 r& V; X1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ^& B# ~! R- c- e0 w. gtvb now,tvbnow,bttvb8.醋：
5 W1 L2 U9 e) }- O6 P/ V. J/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。) f, o) V/ a3 j' b( r& S: |3 m) D- s
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用1 @/ @8 S: i7 Z% {$ O( R' o" N
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
; c4 ^7 p: g' W8 Mtvb now,tvbnow,bttvb
" T/ X2 p: r4 l: k2 y: D9.黃酒：tvb now,tvbnow,bttvb5 f, W. N) X8 j8 j* ? n4 P
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
' _% L. X X% G( o P1 a5.39.217.77《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
. D& }; o0 Y" g0 ~. {公仔箱論壇《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
8 c/ k' W9 E* x* r. g; h公仔箱論壇不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。tvb now,tvbnow,bttvb6 U: x2 l* l+ E$ v. U
5 i1 b4 O9 p. O, |+ f5.39.217.7710.玉米油：
3 w3 A) j8 c% F4 L3 O- K9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W" @" a2 }" R# ]" t* J+ t5 A
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
# P+ n+ |: Z4 y ?& W4 J公仔箱論壇對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
| 
