人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S( P& t9 A- f2 K( |
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
8 z% X2 W' k& d/ m$ E* C" x" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
3 o: G% V* N7 M: v3 Ttvb now,tvbnow,bttvb血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，公仔箱論壇+ d" G" V$ R8 l; y8 R& M) @
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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體內瘀血阻滯5 u- q- A2 r1 |, r& f5 G# v
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。tvb now,tvbnow,bttvb( R0 N* ^. H) f; s% u( f* I/ y' B
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
# n1 o5 e7 y1 v! ?2 p1 I, j5.39.217.77肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。# T* Y. t |2 ~8 @2 |2 c$ K0 B2 \; k0 D
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
& r0 V: ^! h" f( U. Q皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
^: @$ u3 A! C x" O4 ?5.39.217.77高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
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- ^% g+ u; B) L5 r1 N5.39.217.7710種食物可有效緩解
0 d# W- @( ?9 s3 g0 e% S公仔箱論壇1.黑木耳：
; B! t+ t$ L; H* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
! ^2 K" ?) h( K- J5.39.217.77從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]0 X2 P' F7 |' @$ j, P" C
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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- Y% [. P! E8 m7 Y4 t: Z6 x6 E/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋蔥：公仔箱論壇% a, k7 j& p {6 \
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
9 f& C' ? P: m- y6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
5 A; s+ X: B. ^. g1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。公仔箱論壇6 i& w2 n; ?, u) b
4 P' S7 W. ?# e) G; @5 Q5.39.217.773.生薑：. F2 \; u/ {" O9 G- E7 j2 l, f
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，) Q0 V4 A7 ]: ] H2 ` [
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。* D) h( o3 E$ a1 e1 U
& V3 Y) s! y/ ]/ R5.39.217.774.大蒜：
) E) d% W( b/ g6 o- e2 z《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”5.39.217.77# U( D. O" A6 d9 E2 P6 x
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
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3 t. D+ e3 p1 _& l% ^tvb now,tvbnow,bttvb5.魚：, _0 q% U( n$ v, A4 K' W4 a0 l; D# g! C
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、7 M( a+ s- W+ ^
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
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) Z1 ~$ a. J1 O- U/ r6.蕃茄：tvb now,tvbnow,bttvb7 Y0 U: E' A( U8 W2 z- W
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，tvb now,tvbnow,bttvb! {# C+ |8 M9 _& R' C
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
% p8 _/ l! W6 _1 p" |" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^! u2 L4 \3 n# \
- V8 A$ J( e% `, `. T7 H. g0 V8 M公仔箱論壇7.山楂：公仔箱論壇2 n/ z/ [4 N( }. U1 O* Z
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，# F5 b$ @* [( N2 K
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
( M) c/ M2 o' o' j所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，公仔箱論壇8 t! M' h4 P) w' w. N( q0 f9 m
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {1 k4 }0 y. f. @1 Y
v Y2 M" E3 q- x7 ?tvb now,tvbnow,bttvb8.醋：公仔箱論壇 D* a" d1 _: j7 D3 P3 _
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
, N, s5 P3 {( b3 Y0 Z7 D+ }公仔箱論壇《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
8 X; F: S+ C9 p' X; o5 _( f& Vtvb now,tvbnow,bttvb於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @5 y& W, s: Y) J8 J) q; q
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9.黃酒：
. C! g: ^- x% h* J0 m8 i) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
4 j' W* b/ W, ~《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
/ O5 j) ~7 B2 U" j- s《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
( ~9 f2 H4 k" k% S# o! _公仔箱論壇不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。tvb now,tvbnow,bttvb' Q8 z$ j! L# M. R
5 |6 F t" m/ \- F% m5.39.217.7710.玉米油：
+ V4 [ A7 P' M; a+ B玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
4 p2 q+ e# j! z* Y1 ^8 X( gtvb now,tvbnow,bttvb軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
( j$ y. ?$ p! H0 y, G9 ?/ O S5.39.217.77對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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