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[健康食品] 常吃10種食物

人的血液暢通,身體才能健康,就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾,5.39.217.77  Z) b: Z4 ]* }; _4 g
就會導致喝到堵塞,不能正常流動。而血液也是如此,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `8 O2 Y+ O8 E% w4 J  C) H. ]9 `
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩,血管壁不光滑,就會導致瘀血阻滯。
1 N* g) V' m  e. {! z1 Q: b0 ~; H公仔箱論壇血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手,+ }6 h$ C$ g- J& N5 [8 b: Q+ D. s
從而產生很多的疾病,所以及時活血化瘀十分的重要。5.39.217.77+ ~2 R" b( P+ K0 [

0 u+ J6 d; E, N9 m: d5.39.217.77體內瘀血阻滯公仔箱論壇- \3 A, M: y  m' m+ N
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛,痛處固定,以刺痛為主。公仔箱論壇& Q: a$ l0 o5 M9 J5 Q6 E
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]' F( d; o  s& k" u
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
0 P1 g6 N# V& R1 h, X0 a在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗;
2 s( H' D) S3 T3 V5 [皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊,疼痛且長期不能緩解。
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  i3 Q" p( i4 _5.39.217.77對於瘀血體質的人,要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、5.39.217.77; J* |5 G. ~$ F- M0 c6 j
高脂血症患者,須調節飲食,加強鍛煉,控制危險因素,防止進一步發展。
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10種食物可有效緩解
, R$ n8 W/ |& r1.黑木耳:tvb now,tvbnow,bttvb8 E3 M: W, e8 |" I$ W5 A7 k
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化,
9 B1 }0 ]9 Q+ a; w% G# a7 Ltvb now,tvbnow,bttvb從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動通暢,減少心血管病的發生。
4 ^. k( ^" b* y2 c! N3 ?$ L9 wtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳還有較強的吸附作用,有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。公仔箱論壇) O- t$ R8 u$ t1 j) Q
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2.洋蔥:
3 M. P8 }% L! x5 R6 d, f公仔箱論壇辛溫,歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用,具有良好的降脂作用。5.39.217.77' ^0 I" X& b' G# d2 L" g3 d
洋蔥含有的前列腺素A,是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素,5.39.217.77. T: E) {1 d4 I) Y& u- i( _
能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度,並降低血壓。tvb now,tvbnow,bttvb$ `0 u3 u: Q# B" m9 E: _
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3.生薑:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `# R; w/ A. T" x) Q' A! ]3 o
性溫,味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明,
8 W: W7 P! f( l/ V# n生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,預防心腦血管梗塞。, j! \4 r9 ]) J9 E  y3 n% g# S

+ u2 J$ L' R' Z4.大蒜:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \/ X. n* z: u. @. M0 B/ T
《本草綱目》里說,大蒜“其氣熏烈,能通五臟、達諸竅……”. W1 G. ~6 I$ `
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用,還能降低“壞膽固醇”,升高“好膽固醇”。
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5.魚:1 t0 s+ j1 t' f( d
無論是深海魚、淺海魚,還是淡水魚,都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
- U- V. j# _* Q5 x4 \4 O. k$ S9 o5.39.217.77DHA兩種不飽和脂肪酸,因此吃魚有預防心腦血管病的功效。tvb now,tvbnow,bttvb/ }) M/ M3 _' X" k
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6.蕃茄:, K" o; {( L* L% t+ u5 B
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠,可降低膽固醇;黃酮素,
5 J  n0 O; q1 d9 Z) i' B有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子,能防止血小板聚集,公仔箱論壇, \/ m/ i7 i* K0 h# y
維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,改善血液循環。
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* T( A: j3 }& `8 F% Q公仔箱論壇7.山楂:; n4 q5 @& K6 Y6 l6 h
酸、甘、微溫,歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說,它能“化血塊,
" n* r" Y. p( E& I, Q! N氣塊,活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效,
& F' f9 p" f1 n1 j% L公仔箱論壇所含的黃酮類物質能舒張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用,
$ P% E; p* @6 i% \; `( n3 Y並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。% u, G6 C# d5 O' V5 M1 _

. a. n$ N+ F, Q  t& ^8 B8.醋:公仔箱論壇0 e* @. O( l* n7 T3 E8 K& p
味酸苦、性溫,歸肝、胃經,有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
; l8 j( I" u+ J& X; K& b7 \《本草求真》里說:“醋主斂,故書多載散瘀解毒,下氣消食。”用
) ~" m2 h5 |- j* }# y: J) A- [5.39.217.77於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食,且不宜與茯苓同吃。
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! `( t* t  G; }: s4 B) jtvb now,tvbnow,bttvb9.黃酒:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W" J3 b* w# s2 S' ?& i# K# w
甘、苦、辛,溫,入心、肝、肺、胃經,有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
0 M' m/ k6 f2 j  W' `《醫林纂要》里說它“散水,和血,行氣,助腎興陽,發汗”。5 w% a# G8 a' e4 `2 H" B6 _
《本草綱目》說:“老酒,和血養氣,暖胃辟寒;燒酒,消冷寒氣,燥濕痰,開鬱結”。公仔箱論壇/ x) _* c5 J  o3 X7 F
不過,陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。公仔箱論壇# o$ G5 q. p' S
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10.玉米油:
, J* L8 Z' x1 N玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸,對於調節血脂、
1 R$ b1 B- l' |% r  i6 S軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E,
$ w- X' l% w. m2 G* Q公仔箱論壇對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。
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  • soforlee

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